1、喝蜂蜜水有助于排便蜂蜜水含有的脂肪酸能促进肠胃的蠕动，调节其功能，排走体内的毒素，对便秘有很好的改善作用研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎习惯性便秘有良好功效。
2、蜂蜜餐后喝有助于润肠通便餐后一杯蜂蜜水消食助消化蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食另外，蜂蜜水忌用开水冲蜂蜜中不仅含有大量葡萄。
3、喝蜂蜜水可以治疗便秘，原因主要是蜂蜜中含有比较多的酶类，活性物质可以帮助胃肠道消化食物同时蜂蜜中也含有比较多的氨基酸维生素以及矿物质，可以调理改善胃肠道的功能蜂蜜中也含有比较多的脂肪酸，这些成分可以明显促进胃肠道的蠕动功能，所以蜂蜜水可以有润肠通便美容养颜的功效，可以用来缓解便秘。
4、4 蜂蜜水中的氨基酸和维生素可以调节胃酸水平，改善消化系统功能，进而促进排便5 空腹饮用蜂蜜水可以促进肠道蠕动，有助于排便6 然而，蜂蜜水并非药物，不能直接治疗便秘，但它可以作为日常保健的一部分，帮助改善消化健康7 长期便秘的人应该在饮食上做出调整，增加摄入富含纤维素和维生素的食物。
5、选择合适的时间早晨空腹时饮用一杯温蜂蜜水是一个很好的选择，因为它可以帮助清理肠道，促进排便，同时为身体提供能量晚上睡前也可以饮用一小杯蜂蜜水，有助于放松身心，改善睡眠质量控制用量虽然蜂蜜水对健康有益，但过量饮用也可能导致糖分摄入过多一般来说，每天饮用12杯每杯约200毫升。
6、蜂蜜含有大量的果糖，而果糖的吸收较为缓慢，因此，大量饮用蜂蜜后，肠内渗透压会增加，水分往肠内跑，促使粪便湿化，就容易拉肚子同时因为吸收不完全，部分果糖会在结肠细菌的作用下，转化为有机酸，进而刺激肠道加速肠蠕动换句话说，大量进食任何高果糖食物，都可以促进排便如果本身存在果糖不。
7、蜂蜜水中含有脂肪酸，有增强肠胃蠕动力的作用，其活性物质还能调整肠道的运动频率，从而促进排便常喝蜂蜜水对结肠炎习惯性便秘有较好的改善作用2促进体力恢复 喝蜂蜜水能为身体补充丰富的蛋白质和碳水化合物，能促进肌肉恢复，而且它含有的葡萄糖还能快速转化成能量，被人体吸收和利用，对人们体力的。
8、蜂蜜可以直接添加到蜂蜜水里喝水，它可使胃酸分泌正常，增强肠蠕动，缩短排便时间，蜂蜜中的果糖有很好的通便效果很多女性早晨空腹喝一杯蜂蜜水可以促进排毒，也可改在饭后152小时食用其实如果没有蜂蜜，不喝蜂蜜水，早上起床后喝一杯温开水也可以起到相同的效果，也可以帮助我们清理肠胃我有朋友。
9、很多人说蜂蜜看上去外观粘稠润滑，所以喝了能够润肠通便可蜂蜜水被喝进去之后就会被消化吸收，到了肠道除了糖被吸收之外，其他和喝水没有什么区别，根本就不是粘稠润滑的状态了还有一种说法是蜂蜜中含有大量的果糖，而果糖很难被人体吸收利用，相当于液体膳食纤维的作用，能促进排便，缓解便秘但是遗憾。
10、蜂蜜水可以促进消化和预防便秘这是因为蜂蜜水对肠胃的很好的调节功能蜂蜜里面含有天然的促进消化的营养，可以促使人体内的肠道蠕动的速度加快，从而缩短排便的时间，可以有效的预防便秘，改善结肠炎如果长期喝蜂蜜水就可以有效改善习惯性便秘长期喝蜂蜜水可以改善睡眠睡前一杯蜂蜜水，可以让人更快的。
11、1如果每天都喝蜂蜜水，首先是能够起到通便作用蜂蜜中含有脂肪酸，所以能够有效的促进肠道的吸收和蠕动，从而就会使身体排便不再有困难，能够起到润肠通便的作用2再就是喝蜂蜜水还有解酒的作用，因为蜂蜜中含有果糖，这种成分是能够分解酒精的经常喝蜂蜜水，如果搭配雪梨，还能起到止咳化痰的作用。
12、蜂蜜的确可以通便，但是效果因人而异蜂蜜中的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配矿物质等成分能加快新陈代谢，进一步促进排便，从而缓解便秘。
13、效果都可以但是便秘的患者不能单纯依靠蜂蜜水解决便秘，平时还需要注意饮食和运动饮食方面多食用粗纤维素类的食物，避免过于辛辣油腻的食物，多运动，多喝水，可以适当的喝酸奶补充益生菌饮食方面必要时需要增加油脂，尤其是香油，可以起到缓解便秘的作用，还需要注意养成良好的排便习惯。
14、喝蜂蜜有利于排便蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食做法餐后12小时后，食用一杯蜂蜜水。
15、起床后，空腹喝一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，加强通便作用，有助于清除体内垃圾，防止便秘然而，高血糖的人应该小心服用蜂蜜很多人认为蜂蜜黏稠润滑，可以通便但是当蜂蜜进入体内，最终被消化吸收的时候，肯定不是这种润滑状态另外，有人说蜂蜜中的果糖人体难以吸收，所以可以增加大便量，促进排便。
