蜂蜜的使用食用方法1蜂蜜具有润肠通便，排毒养颜的作用，但是蜂蜜水不要空腹喝，建议在饭后1小时服用，空腹喝蜂蜜对胃不好2每天晚上睡前喝蜂蜜水，可以更好的入睡，还可以美容养颜3饮用蜂蜜水不宜用温度过高的开水冲服因为蜂蜜营养成分中酶类对热极不稳定，温度过高，会导致蜂蜜的抑菌作用。
一般而言，蜜蜂水要用温水或凉开水冲来喝，在饭前1小时或饭后12小时喝蜂蜜水最适宜，不会伤害身体又能充分发挥蜂蜜的养生作用蜂蜜忌用开水冲蜂蜜具有“春服养脾利气，夏服消暑解毒，秋服润燥滑肠，冬服镇咳缓下”的良好保健作用，是物美价廉的滋补剂但有人喜欢用热水冲用蜂蜜，这是错误的。
每天喝一杯蜂蜜水的好处有每天睡前喝一杯蜂蜜水，能够使我们的神经得到放松，从而有利于睡眠，良好的睡眠能够修复和改善我们的体质同时又能补充我们身体所需要的维生素矿物质以及微量元素所以，一杯蜂蜜水对于我们的身体都是非常有好处的，尤其是对于女孩子来说，每天喝一杯蜂蜜水是非常棒的一个。
中医养生中有一句名言“朝朝盐水，晚晚蜜汤”这句话的含义是，每天清晨空腹时饮用淡盐水，而每天夜晚临睡前则饮用蜂蜜水早晨饮用淡盐水的好处在于，它可以稀释经过一夜睡眠后变得黏稠的血液，并具有一定的消炎作用，有助于润滑肠胃并促进排便而晚上饮用蜂蜜水则能美容养颜，补充各种微量元素因此。
谷田梦东方滋补，自然能量解答蜂蜜水有美容养颜的功效 蜂蜜不但可以喝，还可以用来做面膜，足可见蜂蜜里面的营养物质对人体是有很多的好处的这是因为蜂蜜里面含有大量皮肤所需要的营养，经常喝可以让皮肤变得更加有弹性，也会变得更加白嫩如果坚持喝一个月的蜂蜜水，那对皮肤会有很好的美白作用。