而蜂蜜的营养十分丰富，含有12种矿物质，多种维生素，氨基酸以及酶等，不但能使关节变软及保持灵活，对身体健康也有帮助方法是每日早午晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现其实这两者的东西都是对身体是很好的，但是是需要长期的检查，健康的减肥都是需要很长。
早上空腹喝醋水加蜂蜜这种饮食方式是不合理的直接喝蜂蜜是可以的，但不要加入醋醋具有刺激肠胃的作用，早上空腹饮用容易引起胃酸增多长期如此，可能会诱发胃炎或胃溃疡等疾病因此，为了保护我们的肠胃健康，建议避免早上空腹饮用醋水加蜂蜜可以尝试其他健康饮食习惯来保持身体健康直接饮用蜂蜜是一。
常喝蜂蜜水能润肠通便，对皮肤也很好 醋一次少喝点不会伤胃。
蜂蜜水加醋既可以清理肠毒，也可以减肥修身1清理肠毒 中国人的生活习惯，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒2减肥修身 随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，常喝蜂蜜白醋水，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。
早上空腹喝蜂蜜和醋水对胃溃疡患者来说，风险相对较低，但并非适合所有人的健康习惯1 胃溃疡患者的风险 对于胃溃疡患者，早上空腹喝蜂蜜和醋水的风险相对较低，因为这些饮品对胃黏膜的影响较小2 个人体质差异 然而，每个人的体质和健康状况不同，因此不能一概而论有些人可能对蜂蜜或醋。
蜂蜜少量服用养胃，陈醋服多伤胃，搭配起来没听说过有好处蜂蜜有调理肠胃，促进肠道吸收，长久食用能起到调节内分泌的效果注意只是有功效，不是疗效陈醋本身含酸性，少量长期服用的确有软化血管的功效，不是疗效，但因其中的酸性会和蜂蜜产生化学反映，所以搭配起来有可能会拉肚子。
