中医认为，脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。可能有很多人都不知道什么是脾气虚。其实脾气虚就是因为脾气不足所引起的一种症状，大多数是因为饮食不当或者过度劳累所引起的。那脾气虚有什么症状呢?我们应该怎么调理脾气虚呢?
东直门医院消化科李志红主任提示脾胃是后天之本，好坏决定着寿命的长短，脾虚、脾气不足容易引起腹泻。
脾虚的5大症状
一、舌苔有变化
健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
二、食欲下降
大多数人在炎热季节湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
三、早起不适
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
四、湿气重
湿气重的人，一般会在短期内出现体重增多的现象，甚至严重者会出现水肿症状。
李志红主任指出夏季包括长夏，周围的、外界的湿气很重，而脾是喜燥恶湿的，外界寒湿环境影响脾胃功能。
五、如厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
李志红主任提示大家腹泻对人体造成2大方面的伤害，一腹泻会使营养流失，造成营养不良，二带走很多水液，造成钾的流失。
脾虚的危害
一、肥胖
脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。
二、成为黄脸婆
脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。
三、怕冷又怕热
脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。
四、拉肚子、月经量多
拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。
脾虚的调理方法
中药方：参苓白术散
党参：补脾气
砂仁：理气宽中
茯苓：淡肾利湿、淡肾祛湿的
白术：健脾化湿
生薏仁：祛湿
莲子肉：温中收涩
饮食疗法
一、蜂蜜
蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。
二、薏仁莲子粥
薏苡仁30克、莲子肉去皮心30克、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。
三、山药扁豆糕
鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
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