减肥效果据称，该方法可带来意想不到的减重效果，平均可减掉三至四公斤但请注意，实际效果可能因人而异美容效果如果更重视美容效果，可以适当增加蜂蜜的用量重要提示虽然蜂蜜加醋减肥法受到一些人的推崇，但减肥效果可能因人而异，且长期依赖此方法可能不利于身体健康在实施任何减肥方法前。
蜂蜜加白醋可能对部分人群的减肥有一定辅助作用，但效果因人而异，且需结合健康生活方式，不可依赖单一方法蜂蜜加白醋可能通过以下机制辅助减肥控制食欲白醋中的乙酸可刺激味蕾，降低饥饿感，从而减少进食量促进新陈代谢乙酸可能加速体内代谢过程，帮助更高效地消耗能量但这些作用并非对所有人有效。
白醋加蜂蜜确实具有一定减肥作用，但效果因人而异，且需配合合理饮食才能更好发挥功效具体分析如下减肥作用原理加速脂肪分解代谢白醋中含有丰富的酸性成分，蜂蜜中则含有大量活性酶，这些物质进入人体后，能够促进身体的新陈代谢，加速脂肪的分解和代谢过程，从而让体重有所减轻这一作用已经得到了营养。
醋和蜂蜜一起喝可以辅助减肥，饭后半小时左右饮用较为合适具体阐述如下辅助减肥的原理醋和蜂蜜一起喝可以辅助减肥，因为二者都有促进消化的作用醋能够刺激胃酸分泌，帮助消化蜂蜜中的水白蜜含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配其中多种矿物质氨基酸和维生素等营养成分，还能够润滑肠道。
蜂蜜加白醋能起到一定的减肥效果，但需根据自身情况适量饮用，且不能作为主要减肥手段其减肥原理及注意事项如下减肥原理白醋和蜂蜜均为酸性物质，能刺激胃酸分泌，促进消化二者结合有助于消化积食通肠润便，从而辅助减肥饮用时间与禁忌避免空腹饮用酸性物质可能刺激胃黏膜，导致胃酸过多，引。
蜂蜜加醋不能作为有效的减肥方法，其减肥效果缺乏科学依据，具体原因如下1 能量摄入与代谢的矛盾蜂蜜热量较高每100克约321千卡，过量摄入会导致能量过剩，转化为脂肪储存虽然醋中的醋酸在动物实验中显示可能影响脂肪代谢，但人体与动物生理机制差异显著，且日常食用醋的剂量远低于实验所需的有效浓度。