喝蜂蜜水的方法如下调制方法蜂蜜水一般是将蜂蜜直接加入低于60度的温水中进行调和注意水温高于60度会破坏蜂蜜中的一些维生素，因此一定要使用低于60度的温水最佳饮用时间清晨饮用在清晨喝一杯蜂蜜水有利于润肠通便，有助于身体的排毒和新陈代谢注意事项避免空腹饮用不要空腹喝蜂蜜水。
早上起床后首先要做的便是将堆积在体内的宿便排出来，此时喝淡盐水或温开水有利于润肠通便，但若喝蜂蜜水则有三不利，一是蜂蜜中的蔗糖等需要消化吸收而不利于排出宿便，二是空腹喝蜂蜜水可能因胃酸过多而带来胃肠疾病，三是蜂蜜中的葡萄糖和果糖直接进入血液中会增加血液浓稠度，因此喝蜂蜜的最佳时间。
1蜂蜜特别适合冲，调成蜂蜜水以后再喝，但蜂蜜中有多种活性成分，这些活性成分不能接触高温，不然会失去活性，会让蜂蜜的营养大量流失，所以平时在冲调蜂蜜水时，要选择50度左右的温开水，再准备一个干净的玻璃杯2取15克蜂蜜直接放到干净玻璃杯中，冲入准备好的50度左右的开水，然后用干净的筷子。
制作蜂蜜水的方法如下准备温水和蜂蜜取一杯温水，根据个人口味加入适量的蜂蜜，一般一两勺即可搅拌均匀用勺子将蜂蜜充分搅拌至完全溶解于水中即冲即饮搅拌均匀后即可饮用注意事项 水温控制冲蜂蜜的水温不可以超过40度，以免破坏蜂蜜中的有效成分。
3再将柠檬皮切丝，煮水3分钟左右，倒出换水继续煮开，果皮重复煮三次，为了清除柠檬皮的苦涩味道这步骤不能偷懒4接着将腌好的果肉和果皮一起倒入锅中5小火慢慢熬制，大概一刻钟样子，像图里黏稠状态就好了，关火，晾凉6感觉温的状态倒进蜂蜜，搅拌均匀7装瓶，放入冰箱。
要做出最好喝的蜂蜜柠檬茶，关键在于食材新鲜比例恰当以及制作细节以下是经过多次尝试的经典做法材料准备1大杯量新鲜柠檬选择表皮光亮捏起来硬实的黄柠檬1个半蜂蜜推荐槐花蜜或野花蜜3040ml饮用水凉白开或矿泉水300ml冰块建议用纯净水冻制约10块薄荷叶2片。