在杯子里面倒入100毫升的温开水不断搅拌，使蜂蜜和香油在水中混合均匀，即可直接饮用蜂蜜香油水功效原理润肠通便蜂蜜补虚润肠，香油也有润肠作用，二者同用，润肠功效更强加水做成汤后，对于津亏便秘热结便秘习惯性便秘等都有很好的效果，能快速清宿便排毒，将囤积在体内多余的废弃物快速排出。
早晨空腹时，将一勺蜂蜜与一勺香油混合，用温开水搅拌均匀后饮用，可以缓解便秘问题这一方法需长期坚持，短期内可能看不到明显效果便秘的成因主要包括1 肠道蠕动缓慢，导致排便时间间隔延长，可能26天才排便一次，进而引发便秘2 肠道粘液分泌量不足，使得大便变得干燥，不易排出，从而加重便秘。
1 香油与蜂蜜的结合使用虽然香油本身具有一定的润滑作用，但单独使用一小口香油来治疗便秘效果并不明显通常，一勺蜂蜜和一勺香油合起来，在早晨空腹时用温水搅匀后饮用，被用作治疗便秘的一种方法这种方法需要每天坚持，短期内可能看不到明显疗效2 便秘的原因肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔。
一小口香油对于治疗便秘的效果有限，不能单纯依靠一小口香油来治疗便秘便秘的治疗通常需要综合的方法，其中喝香油可以作为辅助治疗手段之一，但并非主要或唯一的治疗方法具体来说，一勺蜂蜜和一勺香油合起来可以在早晨空腹时饮用，用温开水搅匀后喝下，这种方法对于缓解便秘有一定的帮助然而，这需要每天。