1蜂蜜加醋有减肥的作用，特别是加入那种用纯粮制成的白醋，减肥胶果最好，因为白醋中的氨基酸含量高，可以消耗人体内的脂肪，也能让糖份和蛋白质等成分的新陈代谢加快，从而起到减肥的作用，人们在晚上饮用蜂蜜加醋之后，可以使晚饭时吸收的脂肪迅速在体内燃烧，避免了脂肪在人体中的沉淀，起到不错。
蜂蜜加醋减肥法 有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜14或13的比例食用，可以适当兑水 具体做法1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分钟空腹喝中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的。
可以 因为每天睡觉前喝，睡的特别香，一次400毫升为宜，喝多了就不好了 蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理此外，蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用因此只要适量服用是。
首先，选择在早餐前20分钟空腹饮用，此时身体吸收效果最佳其次，中餐和晚餐后立即饮用，加速代谢值得注意的是，挑选白醋时应优先考虑以大米高粱黄豆等为原料加工而成的产品，避免含有化学成分的白醋果醋虽属保健醋，但对于减肥效果略逊一筹蜂蜜与白醋的比例可因个人需求调整，若侧重美容，可适当。
睡前喝蜂蜜好，晚上喝蜂蜜有助于睡眠，并且蜂蜜含有大量人体所需微量元素但我个人认为晚上喝醋不是很好特别是胃不好的人就更不要喝了，因为可能会加重胃痛同样胃不好的人也最好不要喝蜂蜜，因为蜂蜜里也含有酸性物质记得给分哦。
将蜂蜜和白醋以14的比例混合后食用早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝白醋的选择必须选择经高粱黄豆大米等加工而成的白醋，避免含有化学品的白醋不可使用果醋，因为果醋的减肥效果较差比例调整蜂蜜与白醋的比例可以根据个人的口味和需要进行调整如果注重美容效果，可适当增加蜂蜜的。
蜂蜜减肥案例一 具有以下特征的人士下身肥胖，肌肉松软，容易痰多水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷白醋加蜂蜜具体应用1白醋和蜂蜜以14比例混合，每天喝一杯2多泡澡或足浴泡脚，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢3绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”“七日断食法。
人们吃了醋加蜂蜜以后，可以清除皮肤中积存的病菌和色素，起到预防皮肤病和色斑的作用，平时多喝一些，可以减少黑色素的沉积，让自己的皮肤变得更加白皙4蜂蜜加入白醋，对于小孩的发育与增强身体的素质也是非常有用的，蜂蜜中含有多种营养成分，可以适时的补充身体所消耗的能量与身体所需要的元素。
可减少其酸性对牙齿和胃刺激，酸甜可口蜂蜜和醋的比例可掌握在14左右，可早晚饮用，但有胃酸过高或胃溃疡的患者要慎用 很多身材偏胖的人，本身食欲并不旺盛，运动起来又不方便，想减肥很难这类人主要是因为排得不够，导致体内废物堆积，脾胃虚弱，可以每天喝一两白醋加蜂蜜注饭后喝最好。
蜂蜜和醋可以一起喝哈，不过醋对胃不太好，但是通便功能很强，用来减肥不少，一般选白醋哈。
2中餐和晚餐后立刻喝之所以会选择在用餐过后饮用蜂蜜白醋，因为蜂蜜和白醋本身就有很强大的消化作用，能够让吸收的难消化的食物得到溶解，加速肠道的蠕动，它能够让体内的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，并能加快燃烧体内很难消耗而积累下来的多余脂肪不仅如此，蜂蜜还包含可以燃烧人体。
这个一定要按比例和方法服用效果才会好的，纯蜂蜜加白醋，这个方法减肥效果是非常的好，就是对胃伤害也比较大，首先这种方法配出来的有很大气味，比较难喝的，最开始很多人坚持不了慢慢喝，少量喝习惯了可以慢慢加量的如果坚持下来，一个月可瘦8斤这个方法要注意的就是，蜂蜜一定要是蜂农的纯。
没什么坏处，醋和蜜的比例是14好点。
俗话 早喝盐水晚喝蜜 淡盐水可以清洁肠胃，消炎开胃白醋在晚上洗脸的时候放到温水里洁面，可以美白杀菌洗头发时放入水中，有利于除菌，并且可以防脱发不过如果喝的话，尤其是有胃病的人，会加重胃病喝蜂蜜可以美白，有助于睡眠。
陈醋蜂蜜水的正确喝法如下饮用时间不建议空腹饮用长期空腹饮用陈醋蜂蜜水可能会导致胃酸过多，甚至引发胃溃疡等胃肠疾病最佳饮用时间饭后1～2小时，此时饮用有助于促进消化另外，晚上睡觉前1～2小时也是适宜的饮用时间注意事项确保在适当的时间饮用，以充分发挥其功效并避免对胃肠造成不良影。