蜂蜜和醋一起喝主要有以下作用促进新陈代谢蜂蜜与白醋的结合可以加速身体的新陈代谢过程，有助于脂肪的分解和消耗，从而实现减肥的效果美容效果通过适量增加蜂蜜的用量，可以滋养皮肤，增加皮肤的光泽度，达到美容的目的注意事项 蜂蜜与白醋的比例可以根据个人需求进行调整，但一般建议的比例为14 饮用时间通常选。
蜂蜜有良好的润肠通便作用，能够刺激肠胃蠕动，促进新陈代谢白醋中的醋酸也有助于消化液分泌，增强消化功能因此，蜂蜜加白醋可以帮助改善消化不良胃胀等问题3 缓解疲劳 蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以迅速被人体吸收，为身体提供能量白醋中的矿物质也有助于缓解疲劳因此，适量饮用蜂蜜加白醋可以帮助。
促进消化蜂蜜和白醋都含有一定的有益物质，如有机酸和酵素，能够促进肠胃的蠕动和消化液的分泌，缓解胃部不适帮助减肥蜂蜜和白醋都被认为具有一定的减肥功效，蜂蜜富含葡萄糖和果糖，白醋则含有乙酸，可以帮助加快代谢，减轻体重改善皮肤蜂蜜和白醋中含有多种营养成分，如维生素C和蜂蜜中的活性酶。
蜂蜜加白醋，可以增加肠道蠕动，有减肥通便和养颜美白的功效由于蜂蜜中含有丰富的维生素C维生素E，因此它具有美白皮肤淡化皮肤色斑延缓皮肤衰老的作用但是如果摄入过量，也会损伤牙釉质，胃部疾病不适合饮用，建议不要喝的太多最好晚上喝，有改善睡眠的效果。
白醋与蜂蜜的结合常用于减肥和美白然而，许多人会感觉到胃部有烧灼感，这是因为醋酸对胃肠道造成的刺激为了减轻不适，可以从少量开始尝试，让胃逐渐适应不过，过量使用白醋可能会导致胃肠道损伤对于有胃溃疡或胃酸过多的人来说，应避免使用蜂蜜和白醋的搭配，除了具有美容功效外，还能够帮助改善。