柠檬水去火还是上火(柠檬水的正确泡法)

　　红枣和柠檬可以一起泡水喝的，红枣具有补气血等作用，但是喝多会上火，适量即可。柠檬具有美白淡斑、促进消化、生津、补充维生素等作用。红枣柠檬一起喝适用于脾虚血虚体质等症状者。

　　红枣柠檬水的泡法

　　食料：柠檬4片 红枣5粒 蜂蜜3汤匙

　　做法：

柠檬洗净切片，红枣洗净切半去核

将柠檬片与红枣放入杯中

向杯中倒入70度的开水（约500ml）， 注：温度太高会破坏柠檬中的维生素

浸泡10分钟后，加入蜂蜜搅拌即可

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