帮助缓解身体疲劳 促进睡眠夜晚适量饮用蜂蜜，有助于放松神经，促进睡眠用途 食品工业蜂蜜常用于烘焙调味等，为食品增添风味和营养价值 医药行业蜂蜜具有抗菌消炎等作用，可用于制作一些药物或辅助治疗 其它行业蜂蜜还被用于美容保健等领域，如制作面膜护肤品等。
蜂蜜不仅美味，而且具有多种保健功效含服蜂蜜可以治疗咽喉炎，对于工作劳累和熬夜后火气上升的情况，蜂蜜更是有着意想不到的奇效将蜂蜜调入各种饮料及食品中服用，其香气淡雅，口感清甜，是许多人的最爱但需要注意的是，蜂蜜不宜与高温食物同服，温度最好不超过60度，以免破坏其营养成分饮酒之后。
纯蜂蜜具有丰富的营养成分，包括多种矿物质维生素酶类和生物活性物质，具有广泛的健康益处它可以增强免疫力促进消化缓解疲劳改善睡眠抗氧化等此外，纯蜂蜜还有抗菌抗炎保护肝脏等作用对于咳嗽喉咙痛等症状，纯蜂蜜也有良好的缓解效果二纯蜂蜜的食用方法 1 直接食用纯蜂蜜可。
搅拌均匀后饮用，可以起到清热解毒润肺止咳缓解疲劳等作用4 涂抹伤口蜂蜜具有抗菌消炎的作用，可以涂抹于轻微伤口处，有助于伤口的愈合一蜂蜜的食用方法 3 美容养颜蜂蜜中含有多种维生素和矿物质，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于保持皮肤的健康和美丽二蜂蜜的功效。
蜂蜜的用途很多，最常见的就是食用蜂蜜的吃法很多，食用后可以增强体质润肠通便等蜂蜜的简单吃法首选就是蜂蜜水，蜂蜜水香甜润口，操作起来也十分方便只需准备适量蜂蜜和饮用水，还有一个杯子和勺子，将蜂蜜舀入杯子中，倒入适量饮用水，搅拌均匀即可饮用平时还可以将蜂蜜当做果酱，抹在早餐的。
蜂蜜的用途多种多样，除了作为日常饮品外，还可以用于烹饪美容护肤等领域在烹饪中，蜂蜜可以替代部分糖分，增添食物的风味和色泽在美容护肤中，蜂蜜则具有保湿滋润肌肤的功效此外，蜂蜜还有助于提高免疫力，对预防感冒等疾病有一定的作用当然，在享用蜂蜜的同时，也需要注意适量饮用过量摄入糖分。
1蜂蜜的作用与功效之抗菌消炎促进组织再生 优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强实验证实，蜂蜜对链球菌葡萄球菌白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用用法在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染2蜂蜜的作用与功效之促进长寿 前。