健康，是我们一直都重视的问题。有句话说的真好：健康不是一切，但没有健康就没有一切。
每一个生活在这个世界上的人，都希望有一个健康的身体！没有谁愿意一天到晚病歪歪的，什么事都不能做，都做不了。特别是对于女性来说，因为生病会给我们女性的生活带来很多的不便、心情暴躁等，还容易导致其他的毛病。
所以我们要知道身体不健康的征兆
1.黑眼圈
胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
这类的女性朋友应尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类等，少食辛辣刺激性食物。
2.脸色黄
可以说黄皮肤手=是我们中国人的一个重要特征。但是我们的黄也是区别的，我们正常的肤色是：黄色应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。如果黄的太过、不够或者与青黑等颜色一起显现，那就不是健康的肤色了，而是病色。
脾胃负责运化水分谷物，人吃饭喝水以后，就是通过脾胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾胃是气血生化之源。若是皮肤出现了病色的黄，那可能是脾胃出了问题。
3.月经颜色偏鲜艳
月经是女性观察自身健康状况最好的指标，在中医看来，月经要靠体内五脏六腑的协调配合才能维持正常。如果月经的颜色偏鲜艳，则可能是肝脏有些郁结，导致血中带热；如果月经中带有血块，则可能是由于寒或创伤导致的血瘀。
脸色黄、黑眼圈至脾虚怎么办？这大多都因为熬夜等引起体内湿气重，我们可以从饮食上解决。
薏米味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。其次对于我们女性朋友们来说薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净浸泡3小时。然后将所有材料盛入炖盅加入适量的水炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
蜂蜜绿豆薏米汤
材料：绿豆20克，薏仁20克，莲子20克，适量蜂蜜。
做法：将薏仁、莲子和绿豆洗净后用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入锅内，大火煮沸后改用小火煮20分钟，放入莲子、绿豆煮至熟烂。待汤变温热后，放入蜂蜜。
若是月经引起的问题，可以食用
四物汤
分别是当归、熟地、白芍和川穹这四味中药。女性可以在大姨妈来临的前一个星期进补，这样效果更佳噢~
月经导致的出血是正常的生理现象，一般来说，大多数人并不需要刻意去补血，但因为精神压力的问题，现在30岁以上的女性几乎都有轻重不一的内分泌失调，从医学来说，从青春期到绝经期这段时间，女性的容貌甚至健康很大程度上都是由内分泌控制的。
除了吃，还要控制好情绪
切忌大喜大悲，保持良好的情绪等于保持良好的食欲。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良的情绪可影响食欲，引起消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。俗话说，爱生气的女人皱纹多，所以女性朋友要注意喔。
揉肚脐
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。
结语：
健康不是一切，但没有健康就没有一切.....我说的对吗
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当一个人身体健康，充满青春活力的时候，坚强是比较简单和容易做到的事
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