第四时间段饭前喝蜂蜜水抑制胃酸餐前喝一杯蜂蜜水能够有助于抑制胃酸，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，让胃酸分泌正常第五时间段餐后喝蜂蜜水助消化餐后的12小时后喝一杯蜂蜜水也是非常好的，因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用，当饱食时，胃部的消化功能就会下降，大肠蠕动变弱。
促进消化蜂蜜中的酶和细菌能够刺激胃肠道的正常活动，促进消化液分泌，从而帮助消化食物早晨空腹喝蜂蜜水有助于清理肠胃，排出体内毒素晚上饮用则可以舒缓胃部不适，帮助更好的消化晚餐增强免疫力蜂蜜中的抗氧化物质如维生素C矿物质和酶等都具有抗菌和抗炎作用，能够提高身体的免疫力长期饮用。
什么时间段喝蜂蜜水比较好1早晨喝人经过一夜的睡眠后，身体内的一部分水分已经被排泄出来起床后喝一杯蜂蜜水，可以帮助人体补充水分，还能增加营养，同时还能促进早晨排便2午后喝午餐和晚餐这段时间之间是人们一天中最疲劳的时间段，这时也可以喝上一杯蜂蜜水，能给身体补充糖分和能量，能让自己。
晚上吃完晚餐一小时后喝蜂蜜水能帮助消化，主要得益于蜂蜜水中富含的有机酸等成分有助于胃肠消化食物，同时蜂蜜水中富含的维生素及矿物质等成分还能促进胃肠功能正常4睡前 睡前一小时左右喝杯蜂蜜水能改善睡眠质量，原因是蜂蜜水中富含的单糖能为神经系统提供能量并能缓解神经紧张，同时蜂蜜水中富含的矿。
喝蜂蜜水的时间并没有一定的规定要在早上或者是晚上喝，这个根据自己的生活习惯来确定即可只是相对于早上喝蜂蜜水，晚上喝对于身体来说会更好，如果早上有可能的话，可以喝一杯温开水帮助补充身体水分，润肠通便，这比空腹喝蜂蜜水要好晚上睡前喝蜂蜜水的好处 晚上睡前大约半小时~1小时左右喝一杯蜂蜜。
还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础2睡前一杯蜂蜜水安神助眠中医有句话“朝朝盐水，晚晚蜜汤”说的意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水蜂蜜中的葡萄糖维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。
晚上也可以饮用蜂蜜水，能够起到一定的助眠作用，可以改善睡眠质量，建议在晚餐后1小时左右饮用，注意不要饮用太多，以免热量摄入超标也不建议在临睡前饮用，以免加重胃肠负担，还可能由于夜间排尿而影响睡眠二一天喝几勺蜂蜜最好 根据勺子的大小不同，一天饮用1到3勺皆可，建议每日不要超过50克蜂。