这个夏天过得相当愉快，虽然天很热，但是非常高兴，最近，我的心情很是不错。为什么呢？因为少了一件让我一直担心的事情——母亲的糖尿病有了好的改善，可以不用吃降血糖的药了。
话说起来，记得3年前，一天晚上吃饭时，母亲突然说，我喝水嘴怎么会漏？嘴巴怎么绷不住了？这突然的情况，可急坏了我们，生怕有什么意外。急忙去医院做检查，还好，虽没有大碍，但检查出了糖尿病，从此以后，母亲和我们开始了和血糖战斗的日子。
现在的人为什么容易患糖尿病
记得小时候，那时候物质生活还不好，很少听说有人得糖尿病，可是现在，糖尿病人越来越多，这是为什么呢？
我在一本权威的健康杂志上看到：近20年来，国人的生活方式发生了很大的变化，现在人的饮食以高碳水化合物（糖和淀粉）为主，如遍地开花的洋快餐店（土豆薯条和玉米），就是糖尿病的根源。如果饮食以天然碳水化合物或粗粮全麦为主，就很难得糖尿病。因为粗粮全麦的血糖指数并不高，而且营养比较丰富。糖尿病的真正杀手就是精制碳水化合物，就是我们平常吃的细粮，如糖、精粉和白米，过于精细了。也就是说，糖尿病就是饮食方式病。
怪不得我们穷的时候，吃的粗粮、野菜，身体很健康，而生活富裕了，吃的鱼肉、白面，精细了，却得了糖尿病这种富贵病。看来，还是平淡的生活是最好的，呵呵~~~
那么，糖尿病是不是会遗传呢？这也是我比较关心的问题，我也在杂志上找到了答案。
如果母亲有糖尿病，你也容易得糖尿病吗？如果母女生活在一起，生活饮食习惯相同，饮食结构相似，她吃什么你就吃什么，就会吃出糖尿病。如果饮食习惯、饮食结构不同，就不容易得糖尿病，也就是说，糖尿病是吃出来的。所以，只要我们吃了过多的精制糖和淀粉，时间一长，8--10年以后，我们都会得糖尿病。
控制糖尿病，先从饮食开始
一开始，我们家人对糖尿病的认识不足，仅仅按照医生的指导，按时打针、服药，饮食上尽量不吃甜的，控制血糖的稳定。后来，对糖尿病知识了解的多了，知道常吃药对身体有副作用，最可怕的是，担心糖尿病并发症的出现，得糖尿病时间长了，并发症越容易出现。所以，我们想找办法减少吃药，靠调整饮食结构控制血糖，预防并发症的出现。
糖尿病人常说：吃苦不吃甜。其实，并不是一点甜也不吃，吃饭控制好热量高的食物，适量的糖分和水果对身体还是很有好处的。
记得母亲刚得糖尿病时，没有注重调理饮食，经常往家里买回一些无糖食品，可是，总见不到好的效果，有时吃的多了，还会血糖升高。而且，吃的时间长了，营养跟不上，身体抵抗力却下降了，那时候真是无所适从。所以说，还是要适当吃些主食的，谷物类的主食好一些。另外，燕麦片、荞麦面、莜面、绿豆、玉米渣粥还有海带等，都有降低血糖的作用，母亲经常吃这些东西，身体有了很好的改善。
我们对母亲的饮食也有了要求，适当吃蛋白质食物，如瘦肉、鱼虾等，对补充身体营养有好处。严格控制脂肪和胆固醇，猪、羊肉，肝脏、蛋糕类的食物一定少吃或不吃，鸡蛋也不能多吃，最多每天吃一个鸡蛋。
重要的一点，饮食不能少了维生素，不能吃的咸。所以，豆干、新鲜的绿色蔬菜是必不可少的，菜做的一定要清淡，补补钙，少吃盐。
糖尿病人不用吃药，也能控制好血糖
在我们的严格要求下，尽管母亲的身体有了很好的改善，可有一点不很满意，就是还要吃药或注射胰岛素，担心药物副作用伤害了肾脏。也就是去年，我们知道了蜂胶胶囊(是保健品不是药)可以降低空腹血糖、餐后血糖和改善糖耐量，也就是说，蜂胶胶囊有取代降糖药的作用，因为蜂胶胶囊被肠道吸收后，可以减少糖尿病人对胰岛素的要求。哈哈，这是相当令人高兴的事，也就是说，母亲常吃蜂胶胶囊就能代替吃药了。我很快的，找到了体恒健蜂胶胶囊，蜂胶中丰富的黄酮类有很好的调节血脂、改善血液循环、抗氧化、保护血管的作用。萜类成分等有良好的杀菌、消炎作用，大大减轻和避免各种糖尿病并发症的出现。到现在，母亲还在吃，血糖很稳定，真的可以不用吃药了。我的心情也好起来了。
虽然母亲吃体恒健蜂胶软胶囊使身体受益很多，不用担心并发症了。可是，每天的饮食还是按照以前的要求，不敢有松懈，因为，这样好的身体是不容易得来的。所以，糖尿病人一定要合理安排好三餐，控制好饮食，不吃油炸食品，少吃薯类食物和水果，不抽烟不喝酒。这样，就会像正常人一样健康了。