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自上次雷小仙同学的推文素食入门小白，如何讲出“我吃素哒”正确打开方式?
就许诺还要给我们讲讲她孕期的初体验 ，和大家分享素孕麻麻在孕期，是如何以智说服家人的疑虑。
看完这篇文章，希望有更多的小伙伴们可以留言分享你们的经验，或许你的分享能帮助到一些人…
雷小仙／文
提到怀孕这件事，便上升到一件整个家族的大事。对于纯素的孕妈妈们来讲，将面临的不再是吃素对于自己是否健康的挑战，而是是否对肚子里宝宝的成长发育产生影响，面对的可能是整个家庭的质疑。那么问题来了，纯素孕期被质疑该怎么办？
我总结了自己的一些经历和大家一起分享探讨，希望更多纯素妈妈能够顺利而愉快的度过自己的美好素孕期。
我是从怀孕前就开始和老公一起坚持纯素食的。当时我纯素食已8个月，先生净素刚刚1个月，而这个小生命意外地在粑粑发愿彻底素食后降临到我们的家庭。也许这就是灵魂自己的选择，这个小灵魂正在耐心等待一个纯素的家庭吧。
虽然家人朋友都知道我们夫妻吃素，但是都不是非常了解严格的程度，无蛋无奶无五辛。所以当我怀孕后遇到最多的问题就是“怀孕了你还吃素啊”我想这些也是很多人的疑问。
不过大家都是出于关心和爱，所以每次我会淡淡地回答，是的。我知道家人朋友一定有很多的担心疑惑，特别是回家过年家人会担心肚子里的宝宝营养不良而问东问西。我内心知道所有的质疑都是出于关心和爱，家人都怕我肚子里的宝宝营养不良而让我后悔一生，但是我更知道的是胎里素的宝宝一定很健康，很有灵性，所以我内在的决心非常坚定，没有被外在的声音吓到或者动摇。
与此同时我仍旧需要尽量安抚周围人的担心，所以怀孕前我一直有看些素食营养的书籍，那时候是为了让先生不担心，结果后来先生也一起吃素了。说明充分的知识准备很重要。怀孕后朋友送了我姜淑惠医师的《这样吃最健康》系列1和2，我就开始阅读并用心记录里面一些关键点，平时也慢慢在调整饮食和观念。也会看其他孕期书籍，把里面荤食部分营养需求转化为素食代替品。
素孕妈妈一定要杂食，增加食物种类，特别是五谷杂粮，接近地气，回归自然的生存的方式，远离加工品和调味品，远离快餐店。这样方式的孕期换来的是我轻松的孕期，没有太多孕期症状，心态也很好很喜悦，气色也比之前好很多，精气神特别好。
所以我自己状态的呈现和我对素食孕妈知识储备的准备减少了家人的担心，他们虽然有担心疑虑，但是看到我这么镇定，状态这么好，也会尊重我的饮食方式。在家人有质疑也要允许对方讲出来，不可以强制别人的疑问，自己接纳对方的不了解就好，关键还是自己内心的稳定和信心，对自己对宝宝的信任，孕期的饮食和心态是素孕妈妈要积极准备和调整的，而不是依赖他人。
其实，纯素孕期连部分医生都会质疑，更何况家人?所以素孕妈妈真的很重要，是全家的定海神针。以下几个方面素孕妈妈不妨可以尝试：
1.纯素妈妈自己要坚信定性不动摇，明白吃素在给自己和孩子累积功德福报，这是千金难买的，人在做天在看，还有什么比顺应天道更应该的?顺天者连天都会帮你的唯有自己彻底相信，吃素才不会纠结，不会怀疑其营养不良之类。
2.当纯素妈妈信心满满的时候，人有善愿天必佑之。做足素食孕期和月子，还有宝宝饮食的功课，心中有数，孕期食谱也可以提前列出来给家人看，这样他们就没那么担心。我是常常发自己孕期的营养食谱图片给家人，比很多非素食妈妈都健康和丰盛，家里人看着也会相对放心，隔三差五给他们看这些饮食搭配的图片，潜移默化形成素食很健康的印象。
3.收集关于素宝宝的案例，在朋友圈转发，亲人朋友可能会看到，又或者直接发给家人让他们了解素宝宝安乐易养是事实。分享多了，他们对胎里素有一些基本了解，慢慢形成认知乃至认可。
4.很重要的一点，素妈妈的状态和健康状况。我自己从怀孕到现在9个多月，精神状态和身体状态都很好，父母公婆看了也觉得我这个孕期状态让他们放心，婆婆还主动说我让坚持用现在的纯素饮食搭配，挺好，很健康。另外，每次大的产检我也会跟家人汇报结果，每次产检值都标准，医生也很放心，自然家人不会有疑虑，而且最近一次B超宝宝重量还超预期，是一个大宝宝哦。妈妈增长的体重都给宝宝了，没长自己身上哦，传说中的瘦孕，很轻便。
5.理解家人的担心和牵挂，耐心听他们唠叨就好，不顶撞不辩解，没事就分享上面这些，潜移默化影响，而不是靠刚强的辩解，争执，那样吃素的阻力会更大。唯有体谅他们，换位思考，站在对方角度给他们想要的，慢慢的对方也会接纳素妈妈的观点。
好吧，素孕也是一件需要智慧思考和理智对待的大事，是一个家庭的事，也希望有更多准妈妈加入素孕行列，享受美好的素孕期。
-关于作者-
雷小仙：纯素的生活方式让我更好平和，知足地面对每一天，也让我更加了解生命，敬畏生命，感恩每一个当下。目前夫妻同素，胎里素宝宝也即将降生。我们希望把更多充满爱的美食和手作分享给更多有缘人，一起素口，素心，素生活。
新浪微博@纯素孕妈咪雷小仙 微信：leijuanjiayou
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