蜂蜜对人体的好处和功效有以下几点增强免疫力 蜂蜜富含抗氧化剂和矿物质，有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力经常食用蜂蜜可以有效地减少感冒和其他常见疾病的发病率促进消化 蜂蜜具有优异的抗菌和抗炎特性，能够帮助改善肠道健康，缓解胃部不适，促进消化同时，蜂蜜中的天然酶和矿物质也有助于营养。
2 蜂蜜配姜有多种益处，例如，它可以治疗小孩的大小支气管炎百日咳等病症制作蜂蜜姜汤的步骤如下 将约十克的老姜磨成糊状 将姜糊放入玻璃杯中 倒入滚烫的热开水 加入一匙蜂蜜，拌匀后即可饮用 适合男女老少饮用3 连续两个月以上的饮用可带来以下改善 身体变得更温暖。
蜂蜜对人的好处增强免疫力 蜂蜜含有丰富的抗氧化物质和酶类物质，能够刺激人体的免疫系统，增强抵抗力，帮助身体抵御病菌侵袭适量摄入蜂蜜可以提高人体的免疫力，减少感冒和其他疾病的发生几率促进消化 蜂蜜具有优良的抗菌和抗炎特性，能够帮助缓解胃炎和其他消化问题同时，蜂蜜中的有机酸和酶类有助于。
早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁钙铜锰钾磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”iknow。
吃蜂蜜对人体有以下好处1 提供能量蜂蜜是天然的糖类食物，富含葡萄糖和果糖，能够为人体提供持久的能量，延缓疲劳感2 抗菌消炎蜂蜜具有抗菌和消炎的作用，可用于治疗伤口烧伤溃疡等皮肤问题，同时也可以缓解咽喉疼痛和咳嗽3 改善消化蜂蜜中的酶能够帮助消化，促进食物的分解和吸收此外。
