开始时是排气明显增加，大便为两天一次，一定要坚持服用，一周后大便为每天一次，而且大便也很正常黑芝麻和蜂蜜都对身体有好处，尤其是爱美的女性如果有时间的话，可以加上艾灸神阙穴肚脐，三阴交穴内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘，效果会更好，每天20分钟左右即可除此之外，患有便秘应避免过。
黑芝麻和蜂蜜是可以一起吃的有助于肠道的通畅，治疗便秘黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素具有补钙降血压乌发润发。
黑芝麻和蜂蜜都是养生的好东西每天吃点黑芝麻可以保持肠道健康防止便秘，而且坚持每天吃芝麻等以后年纪大了头发也不容易变白哦，芝麻的还有个好处就是补肾，估计这个功效很少人知道把炒熟的黑芝麻和冰糖还有核桃之类的混一起磨成粉，很香很好吃，有的超市有现场研磨了卖的，不过每天吃一点点就行了。