研究显示，随着年龄不断的增长，人们对于葡萄糖的利用也就明显的降低，对于果糖的综合利用相对变大，这就表明果糖和一些还有果糖成分的食物对于老年人来说是非常理想的糖类食物，不仅可以提供身体所需要的能量，还可以促进蛋白的滋生老年朋友可以用蜂蜜取代日常生活中的使用糖不少的老年人一般都是谈糖色。
1蜂蜜非常适合老年人，可以满足老年人的生理需求2可以提高老人的睡眠质量蜂蜜含有大量的维生素矿物质葡萄糖等，能有效调节人体内的神经系统，缓解神经紧张，还具有一定的镇痛作用3可以降低老人的血压，对于高血压老年人来说，每天早晚喝一杯淡蜂蜜水，对维持正常血压也大有裨益蜂蜜富含钾。
对于老年人来说，适量饮用蜂蜜水是有益的蜂蜜中的多种营养成分如酶矿物质和维生素等，对老年人的身体健康有积极作用特别是在改善消化增强免疫力改善心血管健康等方面效果显著但需要注意的是，蜂蜜中含有较高的糖分，老年人应避免过量饮用长期大量摄入糖分可能对血糖控制牙齿健康和体重控制。
蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力冬季每天喝上34汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅蜂蜜可用于体弱多病病后恢复的辅助治疗患有高血压的老人，每天早晚各饮1杯蜂蜜。
2促进消化 喝蜂蜜水能够有效的增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状如果身体出现了积食的症状，那么取出适量的蜂蜜冲泡之后可以直接食用，最好是一日三餐的饭后食用，能够有效的促进消化出了治疗积食之外，便秘，十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果老年人喝蜂蜜的好处有哪些 3增强免疫力 由于。
