蜂蜜早餐谷物在早餐时，将蜂蜜淋在燕麦片麦片或谷物冷餐上，为早晨提供一份甜蜜的开始蜂蜜饮品可以尝试将蜂蜜加入咖啡豆浆或牛奶中，甚至是在制作奶昔或果汁时加入一些蜂蜜，增添不一样的风味总之，这些新吃法不仅能让你享受到蜂蜜的甜美，还能充分利用其营养价值，为你的饮食生活增添健康与。
服用蜂蜜，较为合理的方法是每天吃一次，每次约一汤匙在不同时间食用蜂蜜，功效也不同如临睡前食用，有助于安神，可促进睡眠而春季和夏季湿气重，早上则不适宜食用，秋冬季却无妨另外，蜂蜜对胃酸有双向调节作用，过量食用，会抑制胃酸，少量食用，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多有溃疡性发炎的。
