1、对于成人而言，若用于治疗或辅助治疗，每日蜂蜜摄入量应控制在100克至200克之间，分三次服用，建议早晨中午晚上各一次儿童的服用量则要根据年龄适当调整，一般情况下，30克是较为合适的剂量蜂蜜不宜用开水冲泡或高温蒸煮，因为这会导致蜂蜜中营养成分的严重破坏，如酶的活性丧失颜色加深香味挥。
2、如果是做为保健，健康成人一般每天3080克蜂蜜，可分为早晚各一次如果是做为或辅助，其服用量可适当加多，成人一天100克，不要超过200克，早中晚各一次，儿童食用量是30克，应视年龄大小而定所以，蜂蜜水千万不要过量饮用蜂蜜水喝多了会怎么样 上火 蜂蜜水用开水冲泡，不仅会破坏营养成。
3、蜂蜜水的最佳饮用比例是10%，一天内应分三次饮用，分别是在早晨午后以及睡前早晨饮用蜂蜜水可以帮助润肠通便，促进肠道健康午后饮用则能补充能量，帮助缓解疲劳睡前饮用则有助于促进睡眠，提高睡眠质量制作蜂蜜水时，首先需要准备的材料包括蜂蜜茶和水，需要注意的是，冲泡时应使用不是刚烧开的。
4、蜂蜜的服用量每次最好在25克到50克之间，一般不超过100克，否则人体可能无法完全吸收，甚至引起轻微腹泻建议使用40度左右的温开水稀释后服用，因为过高的水温会破坏蜂蜜中的酶等活性成分蜂蜜的最佳食用时间是饭前1到15小时或饭后2到3小时神经衰弱患者应在每天睡前食用建议早晚各空腹饮用一杯蜂蜜。
5、20克蜂蜜水好处防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡建议在饭后152小时后喝蜂蜜水注意如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻肠胃炎等中医有句话“朝朝盐水，晚晚蜜汤”说的。
6、一般不要超过100克，否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻蜂蜜最好使用40度左右温开水稀释后冲服，因为温度过高蜂蜜的有效成分如酶等活性物质，会受到破坏蜂蜜可在饭前11个半小时或饭后23个小时服用较为适宜神经衰弱者应在每天睡前服用，建议早晚可空腹喝一杯蜂蜜水比较好。
7、建议每天饮用12杯蜂蜜水，每杯水加入12勺蜂蜜虽然蜂蜜富含果糖和葡萄糖，易于人体吸收，但过量摄入糖分可能引发肥胖，影响身体健康一般成年人蜂蜜摄入量不宜超过100克，儿童最多30克可以根据推荐量调整水量，结合个人需求饮用一天分几次喝蜂蜜水最好建议分为早中晚各一杯，或两次饮用一次。
8、蜂蜜最好使用40度左右温开水稀释后冲服，因水温过高蜂蜜的有效成分如酶等活性物质会遭到破坏蜂蜜可在饭前1到15小时或饭后2到3个小时较为适宜蜂蜜水虽然好，但是很多人是不适合喝蜂蜜水的蜂蜜中含有果糖葡萄糖，如果喝太多会导致体内的血糖快速升高，造成身体不适对于胃溃疡人群而言，也要少。
9、一天喝蜂蜜水的最合适量是多少对于成年人来说，一天喝50克的蜂蜜水是比较合适的，这相当于不超过3汤匙的蜂蜜然而，每天喝蜂蜜水的总量不应超过100毫升过量摄入蜂蜜可能会导致血糖水平升高如何正确地喝蜂蜜水在冲泡蜂蜜水时，应该使用约60摄氏度的温水，避免使用过热的水因为高温可能会破坏蜂蜜。
10、一天喝蜂蜜水成年人50g不超过3汤匙为宜，每天喝蜂蜜最多不能超过100ml蜂蜜每天最多能够摄入100ml，每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，最好别用开水来冲泡蜂蜜，而应当用60摄氏度左右的温水，因为蜂蜜在高温下活性会渐渐消失，开水冲下去营养也没剩多少了。
11、蜂蜜的性质温和，从营养成分来看，都是身体所需的，没有刺激性，所以说蜂蜜水可以每天都喝不过大家一定要注意饮用量，过量饮用蜂蜜水身体的好处并不会成倍增加，还有可能造成营养浪费虽说冲泡蜂蜜水的时候对蜂蜜的比例没有严格的要求，但是大家一定要控制好自己的食用量一般成年人每天吃50100克。
12、一天中在早上喝一杯蜂蜜水是最好的但是在喝蜂蜜水之前，最好喝一杯白开水，能够有效的加强对蜂蜜中的营养物质的吸收，蜂蜜水能够有效的治疗便秘，还对女性的皮肤有滋养作用，蜂蜜水中含有的维生素b具有抗炎杀菌的效果，能够有效的提高人体的免疫力蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特。
13、每天喝蜂蜜3~5克为宜蜂蜜含有大量的维生素矿物质及氨基酸等营养成分，具有消除疲劳滋润肺部及美容养颜的功效蜂蜜中的糖分容易被人体吸收，同时不易导致人体变胖，蜂蜜当中大多数为葡萄糖和果糖蜂蜜还含有含量较高的消化酶，可以帮助促进胃肠蠕动改善睡眠增强抵抗力改善便秘，能够起到保护心脏。
14、2用量蜂蜜每天的食用量一般为少年儿童不超过3050克，成年人不超过50100克，而换算成蜂蜜水，通常一天饮用12杯蜂蜜水效果最佳同时一杯蜂蜜水中蜂蜜用量不宜过多，一杯400毫升温水搭配20克左右蜂蜜即可，喜欢吃甜的人可以多放一些，但是过多蜂蜜会溶解不开，蜂蜜水的口感并不好。
15、现阶段没有一个规范的观点但从临床看来，一切正常成年人每日1~2匙约20克上下为宜蜂蜜是较安全可靠的，假如因特殊情况使用量需临时扩大，一天也应低于100克2适合群体 蜂蜜润肠，适合严重便秘群体，但胃肠不好经常拉肚子的人不适合服用蜂蜜，尤其是空着肚子状况下服用空着肚子情况下喝蜂蜜水。
16、蜂蜜减肥注意事项喝水时应该控制含咖啡鞣酸的饮料及酒类，避免对内脏产生刺激禁止吸烟蜂蜜能消除体内垃圾，使身体恢复原有的新陈代谢功能，是一种价廉物美的减肥食品蜂蜜减肥过程中需注意蜂蜜水应该清晨起床喝一杯淡蜂蜜水或每餐前30分钟喝一杯蜂蜜减肥主要功能为改善便秘与平衡血糖蜂蜜减肥。