蜂蜜的功效 1保肝 蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用2促进消化 研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间3改善睡眠 蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的。
一润肺 蜂蜜有消炎祛痰润肺止咳的功效 二消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间三解酒 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感四让兴奋的神经安眠 蜂蜜中的葡萄。
蜂蜜含有丰富的营养物质，所以食用后好处很多，主要包括强身健体润肠通便美容等蜂蜜性质温和，可以长期食用，其中含有的多种成分能被吸收，并促进新陈代谢，使身体处于更好的状态蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，冲泡简单方法，取适量蜂蜜放入杯子中，倒入适量温水，搅拌均匀即可饮用蜂蜜与水的比例不。
1消除疲劳土蜂蜜食用后，一方面由于其中的果糖和葡萄糖迅速被吸收，并转化为能量提供给人体利用另一方面中和人体积聚的乳酸，所以能较快消除疲劳，恢复体力2改善睡眠中医认为蜂蜜有安神益智改善睡眠作用土蜂蜜中所含的葡萄糖维生素牛磺酸以及镁磷钙等物质能调节植物神经，同时提高。
蜂蜜其实没什么特殊禁忌，正常食用就有许多好处，蜂蜜性质温和，可以长期食用，其中的多种成分能被人体吸收，并促进身体的新陈代谢，使身体处于更好的状态，多种活性酶还可以促进胃肠道的蠕动，润肠通便不过冲水时需注意温度，高温会破坏蜂蜜中的活性物质，所以不宜用开水冲泡，建议用40度左右的温水。
因蜂蜜中含有的酶具有杀菌抑菌的作用，所以蜂蜜用来洗脸可以很好的祛痘，脸部长痘痘的原因除了内分泌失调以外就是脸部感染细菌以及化妆品没有卸干净脸部没有清洗干净，因此在睡前我们可以利用蜂蜜来进行脸部的清洁，从而达到祛痘的作用第二滋润肌肤 蜂蜜能够很好的促进我们肌肤蛋白的合成，能够进入皮肤里面。
1蜂蜜的功效与作用主要有解毒消炎防治癌症美容养颜促进儿童生长和发育保护视力预防老年痴呆症状改善睡眠促进人体的消化与吸收等2蜂蜜的禁忌主要有没有满周岁的儿童适应能力比较差，不宜服用蜂蜜糖尿病患者服用蜂蜜，应该在饭前半小时服用，以免增加体内糖的浓度不能将蜂蜜与西药一。