据说常吃米醋有益于我们的心脑血管蜂蜜，是蜜蜂从花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，它富含营养蜂蜜含有易于人体吸收的果醋，它还对一些慢性疾病有一定疗效在生活中，我们会经常听到把米醋和蜂蜜混合在一起使用米醋是可以改善人体的新陈代谢功能，加速我们大肠的蠕动，具有很好的治疗便秘的作用。
蜂蜜和醋各12汤匙，温开水冲服，每日23次，按时服用长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽三蜂蜜+鸡蛋+橄榄油 蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢，加入少许橄榄油或麻油，再放23，滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存使用时，将此混合剂涂在面部眼睛鼻子嘴除外，10分钟后用温水洗去。
蜂蜜加白醋，可以增加肠道蠕动，有减肥通便和养颜美白的功效由于蜂蜜中含有丰富的维生素C维生素E，因此它具有美白皮肤淡化皮肤色斑延缓皮肤衰老的作用但是如果摄入过量，也会损伤牙釉质，胃部疾病不适合饮用，建议不要喝的太多最好晚上喝，有改善睡眠的效果。
蜂蜜和醋一起喝有助于减肥，但需按照14或13的比例调配建议使用槐花蜂蜜，避免使用枣花蜂蜜，因其易引起上火应选择由高粱黄豆大米等加工而成的白醋，而非黑醋或果醋黑醋钠含量较高，对高血压或心血管疾病患者不利果醋仅具保健效果，缺乏减肥功效调配时，将白醋与蜂蜜按比例混合，再加。
作用有助于清肠排毒，畅通宿便，有效缓解便秘的情况还可以在中餐和晚餐后立刻喝，能促进食物的消化蜂蜜醋比例是14调和，然后加上适量的白开水但要注意是温开水啊，以免蜂蜜中的营养流失啊适合在早餐前20分钟空腹喝蜜醋的发明1959年发明的蜜醋，很简单，这个发明是把蜂蜜和醋混合在一起。
将适量的陈醋和蜂蜜混合在温水中，搅拌均匀后即可饮用陈醋蜂蜜水不仅口感独特，而且具有一定的保健作用陈醋含有丰富的氨基酸和维生素，可以促进新陈代谢，增强免疫力蜂蜜则含有多种矿物质和酶，有助于改善肠道环境，提高消化能力因此，长期饮用陈醋蜂蜜水，对于保持健康延缓衰老有一定的帮助但是。
此外，蜂蜜和醋的混合饮品还有助于促进消化，改善睡眠质量蜂蜜中的天然糖分可以刺激胃部产生消化酶，而醋中的苹果酸则有助于调节胃酸水平睡前饮用一杯蜂蜜醋水，可以缓解胃部不适，提高睡眠质量总之，蜂蜜和醋的正确饮用方法是用温水冲服，这样可以最大程度地保留其营养价值，发挥它们的健康功效同时。