具有轻微消炎作用，润肠通便晚上喝蜂蜜水则有助于美容养颜，补充各种微量元素因此，更科学的饮用方式是晚上喝蜂蜜水，早上喝淡盐水但需根据个人身体情况调整饮用蜂蜜水的时间对于大便困难的人群，早晨空腹喝蜂蜜水有助于排便总之，要根据自身情况，合理安排饮用蜂蜜水的时间和方式。
早上空腹喝蜂蜜水是否对身体有益答案取决于个人情况首先，蜂蜜水对于便秘者而言，有一定的润肠通便作用，有助于改善排便情况同时，蜂蜜水具有美容养颜的效果，长期坚持饮用，能够使皮肤更加光滑有光泽不过，这一效果需要持之以恒，才能显现至于蜂蜜水的温度选择，一般建议使用温水热水温度过高。
蜂蜜，作为一种天然的健康食品，具有润肠解毒润肺等多种功效在睡前饮用一杯蜂蜜水，能够帮助在次日凌晨时分起到通便作用，有效缓解便秘问题早晨空腹喝蜂蜜水的好处在于，它能够帮助人体快速补充水分，同时蜂蜜的营养成分还能为身体提供所需的能量与白开水相比，蜂蜜水在满足身体基本水分需求的同时。
蜂蜜中含有丰富的维生素矿物质氨基酸酶类等营养成分每天早上喝一些蜂蜜，可以起到润肠通便，排毒养颜，润肺止咳，愉悦心情的作用如果每天早上起床之后空腹喝一杯蜂蜜水，还能帮助促进肠胃的蠕动，有利于体内毒素的排出，还可以缓解便秘女性朋友可以每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，不但可以补充身体的。
一早上 女人早上喝蜂蜜水有通便排毒的效果，得益于喝蜂蜜水能调整胃肠功能并能显著缩短排便时间，从而有助于快速排出肠道中堆积的废物和毒素，但早上起床后不能直接空腹喝蜂蜜水，原因是空腹喝蜂蜜水不但起不到清肠排毒的效果，严重时甚至可能因胃酸过多而诱发胃溃疡等胃肠疾病二下午 女人下午喝蜂蜜。
4香蕉泥 火麻油用火麻油炒菜或早上空腹喝两勺，润肠通便，改善消化不良西梅汁含有丰富的纤维素，果胶以及微量元素，西梅汁促进肠道蠕动，增加排便次数，防止便秘蜂蜜水早上喝一杯蜂蜜水润肠通便，含有多种营养成分，可以健脾助消化，香蕉泥将香蕉搅拌成泥，含有丰富的碳水化合物，蛋白质等。
早起空腹喝蜂蜜水自然是好的，能够有效达到清肠通便的效果，补充人体所需要的糖分，可以缓解便秘，但是在选择空腹的状态下喝蜂蜜水也同样应该掌握正确的方式，具体如下1尽量不要把蜂蜜水直接当成早上的第一杯水，因为蜂蜜水并不单纯，会含有相应的糖分，在选择喝蜂蜜水之后，果糖就会马上转变成葡萄糖。
