适量食用蜂蜜，尤其是将其与白醋按14的比例混合后饮用，不仅不会导致体重增加，反而可能有助于减肥蜂蜜含有丰富的天然糖分，能够提供能量，同时其润肠通便的效果有助于促进肠道蠕动，预防便秘此外，蜂蜜中的抗氧化物质能够帮助身体清除自由基，改善新陈代谢，从而可能对控制体重有益在早餐前20分钟饮。
合在一起吃没有坏处而且减肥的朋友也可以经常喝，这样能够起到瘦身的效果还可以提神醒脑醒酒的功效白醋加蜂蜜减肥的原理食用醋能有效改善我们人体的新陈代谢水平，假能有效促进我们的肠胃蠕动，能有效缓解或治疗便秘问题而且醋中含有不饱和脂肪酸，能有效分解体内的脂肪，改善脂肪堆积导致的肥胖。
白醋4勺蜂蜜1勺家里常用的就可以，兑200g的水，每天早饭前20分钟喝白醋与蜂蜜的比例是14，至于具体多少量没有固定，由于白醋加蜂蜜味道很多网友反应都说很不好，有股很刺鼻的味道，那么具体用量可以将14的混合液体加水，直到味道可以接受为止。
白醋具有养颜美白的效果，长期使用可以让皮肤更加嫩白注意事项 在选择蜂蜜时，槐花蜂蜜是较好的选择，而枣花蜂蜜易上火，不推荐使用 白醋应选择由大米高粱黄豆等加工而成的，避免含有化学品的白醋 饮用方法建议为早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝，每次准备200CC凉白开水加1小勺蜂蜜4。
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以14的比例食用，具体方法1早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后喝一杯2午餐和晚餐后立刻喝 另外，我家自己打的蜂蜜，纯正洋槐蜜，出邮费免费试吃活动，楼主感兴趣吗。
