用法1早晨一杯蜂蜜养生醋消除大餐后的积食蜂蜜可促进胃酸正常分泌，增强肠蠕动，缩短排便时间用法2每天早晚空腹服蜂蜜养生醋25克，有消炎祛痰润肺止咳的功效雪梨一个，切薄片拌蜂蜜养生醋吃，每日数次解酒蜂蜜养生醋可快速促进酒精的分解与吸收，因此可以快速醒酒，解除酒后引起的头痛用。
蜂蜜加醋能治便秘这是肯定的蜂蜜因其滋养作用故可以润肠通便以治疗津亏血虚的肠燥便秘，醋的作用主要是杀菌，促消化但也不是什么便秘都能治，比如寒秘热秘等在这方的基础上还应注意饮食要清淡少油，多吃含纤维多的绿叶蔬菜如果你服蜂蜜便秘没有得到改善应该换治疗方案了方法是每日早午。
最多喝一两次可以美容养颜，促进人体的新陈代谢，还可以治便秘，如有需要蜂蜜，点本人头像。
3在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以14的比例食用，一天服用三次早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后再喝，中餐和晚餐后立刻喝4第一次喝，建议把蜂蜜多加点白醋少加点，在餐与餐之间，或饭后一小时再喝，减少对胃肠道的刺激，适应之后再按正常比例调配长期食用既能。
每天喝三次，分别在早餐前20分钟中餐和晚餐饭后20分钟饮用白醋蜂蜜水的材料1最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜容易上火2用经高粱，黄豆大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利果醋只是保健醋，几乎没有减肥的。
一天三次就够了早中晚蜂蜜的食用要注意几点不要空腹喝，尤其和白醋，他们都是酸性，直接空腹喝不好蜂蜜不要加热，60度以下才有营养宝蜂谷。
软化血管等达到养生保健的目的但是注意口感的同时还要结合体质，如果平时属于脾胃虚弱痰湿内生的体质，蜂蜜不适合放太多，避免助湿生痰材料与制作苹果醋10毫升，蜂蜜5克将苹果醋加温沸水100毫升稀释，再加入蜂蜜调匀即可日服1剂，分3次饭后饮用功效与宜忌健脾和胃适宜于胃溃疡者饮用。
蜂蜜具有润肠通便的功效，而醋性温，味酸苦，能够散瘀解毒下气消食，尤其适合消化不良引起的便秘兼胀气者具体做法是准备一杯200毫升温开水，加蜂蜜和陈醋各一小勺，搅匀稀释后，每天清晨空腹饮用早晨5～7点钟即卯时是大肠经运行的时间，大肠及相关脏器在这个时段里功能最为活跃，此时喝蜂蜜。
最好不要多喝，因为醋中含有醋酸，喝多了会导致消化不良而蜂蜜喝多了，不能吸收的糖会排出体外因此，一天不可多喝，建议一天两次。
醋加蜂蜜养颜又美容 将1~2匙的醋及蜂蜜加入温开水中搅拌均匀，每天服用2~3次，有助於养颜美容，让皮肤变得白白嫩 只要不过量，不会长胖。
白醋蜂蜜水具有润肠通便，排毒养颜，减肥作用饮用方法早餐前20分钟空腹小口慢饮，可以促进肠胃蠕动，加快排便时效蜂蜜对润肠起到决定性作用，白醋有杀菌效果，对整宿积攒的毒素进行有效分解，坚持每天一杯即可急于减肥的姐妹也可以中餐和晚餐后立刻喝一杯，效果更佳。
功效与作用 益气健脾助消化润肠通便 蜂蜜和醋一起喝，蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成，味甘，性平，入脾肺大肠经醋味酸甘，性温，入肝胃经，且醋中含有大量有机酸，故蜂蜜和醋一起喝具有益气健脾助消化润肠通便的功效1益气补脾蜂蜜性平，味甘，醋性温，味甘酸。
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的但是蜂蜜不宜过多，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，长期会引起胃溃疡等蜂蜜+白醋 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以14的比例食用，具体方法 1早餐前20分钟空腹喝 2中餐和晚餐后立刻喝，同时，蜂蜜。
2 姜汁蜂蜜水可以治疗和预防多种疾病，特别是对于感冒咳嗽，有很好的治疗效果，对于胃寒呕吐，治疗效果显著，可以用蜂蜜和生姜，放在一起泡茶喝，在生病的期间一天多喝几次，治疗效果非常好3 蜂蜜加白醋，还可以保护肌肤，防止皮肤衰老，并且对减肥有很好的效果，如果能坚持一天三次喝蜂蜜，白醋搽。
半勺白醋加一勺蜂蜜，搅拌一下，一天三顿，多喝效果更为明显原理是蜂蜜可以泻肚，比减肥茶的效果要好，因为减肥茶有的是对不同人种有效，蜂蜜泻肚，醋的原理是可以使蜂蜜在畅道分解很快，而且醋可以分解部分脂肪，使之充分燃烧 意见建议蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。
不宜过多饮用虽然白醋和蜂蜜都是健康食品，食用无毒副作用，但若是过量饮用的话，其中含有的醋酸糖分会刺激胃酸分泌过多，从而引发肠胃不适，尤其是本身有胃酸过多或者有胃溃疡的人士更不宜多喝，建议一天喝12次，在饭后1小时后饮用为宜。
1 白醋跟蜂蜜一起喝有什么效果 蜂蜜加醋能够促进人体脂肪的消耗，促进消化减少在人体内的堆积形成，达到控制体重的效果蜂蜜具有润肠通便排毒解毒的作用，蜂蜜能够增强肠胃的蠕动功能促使体内垃圾废物的尽快排出，减少体内毒素的沉积，有利于身体内部环境的健康并且蜂蜜可以促进人体的代谢功能的。