不懂这些，你还谈什么美容养颜
很多妹子天天喊着要美容、要护肤，但大多数的妹子其实连最基本的常识都没有弄明白，或者说她们了解这些但却没有养成习惯。对于这些妹子，小编只想告诉她们养成良好的习惯，即使是个小习惯，那也会对皮肤产生非常令人惊讶的效果。
1、早晚两杯白开水
女人要做的事情，第一件就是早晚各一杯白开水。早上的一杯用来清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不可低估。
2、一瓶矿泉水
一定要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后后仰，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给脸部做了一次微量元素的营养补充。
一定要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后后仰，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给脸部做了一次微量元素的营养补充。
从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应该保证自己每天喝一杯酸奶。
3、一杯醋
女人有点“醋意”还是好的。每日三餐中添加食用醋可以延缓血管硬化的发生，这是已经重复很多遍的保健常识。如果你居住的地方自来水水质较硬，那么可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的功能。
4、一个西红柿或者一个苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，这样就能满足一天的维生素C。
5、一个好的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11点，因为从10点到第二天早晨5点，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才最有效。
6、每天泡一次脚
每日泡一次脚，可以是早上，也可以在晚上。在热水中加入几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
文章仅供参考，如果您需解决肌肤问题，建议您详细咨询相关领域专业人士。小本老师QQ：2419416107 有专业专家老师为你解答！