脑溢血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑溢血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。37岁凤凰主播刘珊玲与赵本山都有脑溢血发生，脑溢血的原因有哪些，在生活中要注意哪些呢？
年轻人脑溢血的原因
专家介绍说，避免情绪激动或紧张疲劳很重要。以往临床上见到大多数脑溢血病人都有高血压病史，以中老年人多见。但近年来，遇到越来越多的中青年病例，其中不少既是单位骨干，也是家中的顶梁柱，此时突发意外甚至因为病情过重抢救无效而英年早逝，非常可惜。在这部分患者中，40岁左右的大多有高血压病史，但血压控制不理想。正是因为年龄不大，这部分患者对高血压等疾病的治疗并不重视，发生脑血管意外时，也容易忽视，觉得休息一下就好，从而错过紧急救治的最佳时机。
一般来说，天气变寒冷、气温变化大；工作压力大、长期处于紧张或过劳状态；或情绪激动时最容易发生脑出血意外。
脑出血原因很多，可以是脑血管性疾病引起，也可以是全身性疾病引起。在所有脑出血中，70%-80%是由于高血压、脑动脉硬化引起的。因此，要减少意外的发生，必须控制好血压和减少脑动脉硬化。
此外，其他全身性疾病如血液病（白血病、再生障碍性贫血、血友病），各种原因引起血小板降低的疾病，应用抗凝、溶血栓药物等都有可能引发颅内出血。脑血管性疾病有脑动脉瘤、脑血管畸形、脑动脉炎、脑梗死、烟雾病等。有的脑肿瘤侵袭血管壁，致其破裂也会发生脑出血。
脑溢血典型症状表现
突发头痛、呕吐、失语、偏瘫、意识不清，起病非常急。脑出血量较少的病人有剧烈头痛、血压升高，可有眼底出血而视物不清。出血量大或出血部位不好时，则会出现意识障碍或昏迷。如果家中有高血压病人，家属要学会辨别发病时的信号，常见的有突然晕倒、意识不清、大小便失禁、半身不遂等表现，此时一定要及时打“120”送院抢救。
治疗突发脑溢血治疗吃什么好
1、要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。
2、可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
3、长期饮用混合奶（鲜牛奶600毫升，浓米汤350毫升，鸡蛋2个，白糖50克，香油10克，以及盐3克）
4、为预防便秘， 应多吃一些富含纤维的食物， 如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。
5、要维持体内有充足的水， 使血液稀释。晚餐要清淡。晚睡前﹑晨起时， 饮1～2杯温开水。
6、饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。
7、蜂蜜对于有心脑血管疾病、高血脂、高血压的老年人来说，能迅速提高机体的抗病能力，加强心脑血管功能，促进肝脏解毒，促进睡眠。
蜂蜜芹菜汁：新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2～3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、脑动脉硬化、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。
蜂蜜番茄汁：番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙积安堂荆条蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，减少脑溢血的发生，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。https://fengmi.org/?article-2318.html
大家知道了脑溢血发生的原因，重要的是大家要有好的生活工作习惯，加强锻炼，营养均衡，可以预防高血压、脑溢血、高血脂等引发的神经系统疾病。如果你有更好的预防脑溢血的方法，可以加微信号：injinan，分享于我们。
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