这个时节，三水水果真的超级多，
杨梅、荔枝、樱桃...
真是宠幸都宠幸不过来！
不过，小编相信，
一年四季都深受我们恩宠的苹果，
大家肯定是不会忘的。
吃苹果的方式也很多，
可以直接吃、也有削皮吃的、
更有做成各种高颜值小甜品吃的。
那么，大家是否想过，
将苹果煮熟以后再吃，会怎样呢?
结果
竟是
好吃到根本停不下来啊...
而且，偷偷告诉你：
煮熟的苹果除了好吃，
还有很多意想不到的好处和功效。
一起来看看吧...
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防上火
老是嘴上长热疮的小卷儿，
吃了一个月熟苹果，
嘴上就再也没有长过热疮！
其实很多人不知道
吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、
牙龈发炎、舌裂等内热现象。
如果你有此类症状，
天天一个熟苹果，
连吃7-10个差不多可以治愈。
赶紧试试吧！
营养价值高
加热后的苹果，
会最大化的软化膳食纤维，
从而更容易被人体吸收
不用担心煮熟后维C会被破坏掉，
苹果中仅有4mg，
完全可以从其他的渠道来填补呢。
减肥&美容
这个功效，
应该是各位小仙女们最关心的吧！
要知道，100g苹果只有60千卡热量，
很饱腹很低热
更甚于，
苹果中营养成份能够让皮肤润滑柔嫩，
润润哒、滑滑哒~
治腹泻
拉肚子，难受吧？
煮熟的苹果含有丰富的鞣酸，
具有收敛的作用。
对家里有腹泻、痢疾的小宝宝来说，
能够起到食疗、辅疗的效果，
比起药物更让麻麻们放心！
治疗失眠
失眠的宝宝们，痛苦吧？
可以试试吃熟苹果噢~
煮熟后，丰富的磷和铁等元素，
易被肠壁吸收，
有补脑养血、宁神安眠作用。
而且睡前闻闻苹果香，
更容易安静入睡，减轻压抑感。
减少胃肠道刺激
苹果的纤维比较细嫩，
对肠道很少产生刺激，
煮熟后更适合卧病在床、口腔牙齿不健全
或胃肠功能不好的人。
小卷儿的朋友最近就超虚弱，
推荐她试试...
小贴士
煮苹果时最好使用不锈钢锅，以文火煮熟，能最大程度保存苹果中的维他命、矿物质和其他营养成分不至于在煮制过程中丢失过多。
是不是很心动呢？
晚上回家就煮了尝尝吧~
而我们的“大众情人”—苹果，
除了熟吃，还有很多种吃法呢...惊呆你！
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苹果金桔饮品
苹果、金桔、胡萝卜都切碎榨汁，然后将果汁煮沸，调入适量蜂蜜就可以饮用了。味道酸甜，还有健脾和胃、理气化痰的功效。
苹果炖红烧肉
红烧肉的做法，大家应该都知道，只要在炖的时候，把切大块的苹果放入即可。这样做，果香融入肉里，吃上去肥而不腻，入口即化，还有一丝清新的妙趣。大厨风范，哈哈哈~
苹果猪肉丸
将半个苹果切成碎块，再加碎面包、鸡蛋以及猪肉，这样混合制成丸子下锅即可。这样，味道鲜美清淡，有猪肉中丰富的蛋白质又摄入苹果中的果胶，能稳定血浆胆固醇。
拔丝苹果
不要只知道拔丝地瓜，拔丝苹果也是很好吃的，而且更为香脆点。苹果切成小块，表面裹上一层淀粉，油六成热时就可以放进去炸，炸好捞出。最后跟熬稀的白糖翻炒下即可。哇咔咔~
好了，大家可要学着点噢！
这些高能用途，当然不能错过
快点行动起来吧！