晚上喝蜂蜜水有什么好处 1促进睡眠 蜂蜜中的葡萄糖镁钙等可以调节神经系统，促进睡眠每晚睡前喝一杯蜂蜜水，可以镇静安神，帮助睡眠2缓解疲劳 人体在疲劳的时候服用蜂蜜，15分钟即可明显消除疲劳症状，所以，晚上喝杯蜂蜜水，可以缓解一天的疲劳，减轻压力3防治便秘 蜂蜜具有很好的润肠通便的。
晚上喝蜂蜜水的功效为润肠通便提高免疫润燥解渴促进消化，可补充白天损失的能量，促进身体代谢，有补充体力安神利尿保护肝脏的作用，另外，晚上适度饮用蜂蜜水，亦可改善睡眠质量，起到滋润皮肤缓解失眠的功效蜂蜜的最佳食用时间在于饭前的1个小时前吃完饭之后的两个小时后如果有肠胃疾病的。
可以有效帮助到我们的睡眠，也可以减肥和美容。
晚上喝蜂蜜水的好处包括美容养颜改善睡眠质量润肠通便等1美容养颜蜂蜜里面有大量的维生素E和维生素C等成分，可以补充体内所需要的营养成分，还能达到抗氧化的作用，达到美容养颜的效果2改善睡眠质量蜂蜜水适当的喝一些，可以帮助人体静心安神，改善睡眠质量，对于失眠患者有很好的帮助效果3。
蜂蜜具有润肺养气的功效，能够帮助舒缓呼吸道，对于那些容易因干燥引起咳嗽或哮喘的人群，晚上喝蜂蜜水能有效缓解这些症状同时，蜂蜜对身体的调节作用也十分显著，能够促进新陈代谢，增强免疫力，对预防疾病也有一定的帮助除了蜂蜜，牛奶也是很好的助眠饮品牛奶富含色氨酸，这种物质能转化为脑内产生睡眠。
