1、而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑疲惫分神等副作用所以睡前喝一杯蜂蜜水，确实能起到缓解神经紧张，安心入眠的作用，从而显著改善和提高睡眠质量3蜂蜜水能美容养颜的作用与功效蜂蜜中含有大量的维生素，能够扩张毛细血管改善血液循环增强组织细胞的活性，促进皮肤的新陈代谢，从而使肤色润滑；蜂蜜还能抑制皮肤的损伤对于轻微的烫伤，涂抹适量的蜂蜜能够缓解疼痛，促进伤口愈合这是因为蜂蜜具有抗菌和抗炎的特性，能够预防感染，加速皮肤的恢复最后，蜂蜜还具有润肠通便的作用适量食用蜂蜜能够改善便秘问题，促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素和废物这对于那些经常久坐或饮食不规律的人来说，无疑；蜂蜜可以促进胃肠道蠕动，增强胃酸分泌，并且有润肠通便的作用每天早晚空腹蜂蜜25g，可以起到消除餐后积食的作用润肺润喉 蜂蜜可以消炎润肺止咳祛痰用雪梨一个切成薄片拌蜂蜜吃，每日数次，即有润肺止咳的作用用法取甘草3g，桔梗10g，麦冬10g煎成汁，加入一勺蜂蜜可以起到缓解慢性咽炎；深色蜂蜜通常比浅色蜂蜜含有更丰富的营养成分提升免疫系统蜂蜜是增强免疫力的天然良药，无需依赖抗生素它含有的抗微生物剂能防止细菌滋生，同时产生的过氧化氢可抑制病菌扩散将蜂蜜纳入日常饮食，有助于保持健康，远离疾病治疗烧伤与创伤蜂蜜具有抗炎作用，能减轻烧伤引起的肿胀和疼痛其防腐性能；1促进消化研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间2提高免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能3促进长寿通过吃蜂蜜可以；土蜂蜜酿蜜周期长蜜源稀少被誉为“蜜之珍品”相比其他蜂蜜在美容减肥养生方面效果较好本草纲目记载，正宗土蜂蜜是药引的首选蜜，具有消除疲劳改善睡眠改善肠胃功能养肝护肝等功效1消除疲劳土蜂蜜食用后，一方面由于其中的果糖和葡萄糖迅速被吸收，并转化为能量提供给人体利用另一。
2、1恢复疲劳大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜水中的果糖葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况2促进胃肠蠕动蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间3保护肝脏蜂蜜水对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用4；4 解酒蜂蜜中的果糖能促进酒精的分解吸收，有助于快速醒酒，缓解饮酒后的头痛建议饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水5 助眠蜂蜜中的葡萄糖维生素镁磷钙可调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠建议每晚睡前一匙蜂蜜二蜂蜜水的功效1 治疗贫血经常；蜂蜜的作用与功效 由于蜂蜜中含有多种身体所需的营养成分，如铁钙铜锰钾磷等，它们有着扩张血管增加血流量的作用，因此蜂蜜有着很好的补血作用，非常适合寒性体质的女性使用蜂蜜是天然保健饮品，其中含有多种单糖，能够为机体提供较多能量，且不用担心增加身体脂肪因此对于正在减肥的人士；蜂蜜的作用与功效主要包括以下几点改进血液成分，有益心血管蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，对心血管患者有很好的保健作用维护肝脏健康蜂蜜对肝脏有维护效果，能促进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果迅速补充体力，增强抵抗力食用蜂蜜能迅速弥补体力，消除疲惫，并增强人体。
3、促进胃肠蠕动，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间蜂蜜作为一种天然食品，不仅口感佳，还具有多种保健功效它不仅能够改善心血管病人的血液状态，促进心脑和血管健康，还能保护肝脏，促进肝细胞的再生，对于脂肪肝患者尤为有益蜂蜜；蜂蜜作为一种天然的营养品，拥有多种功效，能够为人体带来诸多益处首先，蜂蜜在润肠通便方面表现优异其所含的果糖和葡萄糖极易被人体消化吸收，有助于促进大肠排便，对于缓解便秘或大便燥结等肠胃问题具有显著的食疗效果其次，蜂蜜对于缓解疲劳恢复精力也有显著作用其含有的果糖和葡萄糖能够迅速被；吃蜂蜜对人体的好处及蜂蜜的功效主要包括以下几点补充能量蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，这些单糖物质能够迅速被人体吸收利用，为身体提供即时的能量补充，尤其适合在体力消耗大或身体疲劳时食用通便润肠蜂蜜中的果胶和酶类物质有助于促进肠道蠕动，软化粪便，从而起到通便润肠预防便秘的作用这对于；蜂蜜的作用与功效主要包括以下几点润肺止咳与缓解便秘蜂蜜可用于肺燥咳嗽等症状，有助于润肺止咳对于肠燥便秘也有良好的缓解作用解毒与增强免疫力蜂蜜能够解乌头与附子之毒，具有一定的解毒功效常吃蜂蜜可预防贫血心脏病肠胃病，提高人体免疫力，这得益于其含有的果糖葡萄糖酶蛋白；蜂蜜能够缓解便秘，因为蜂蜜本身的润滑作用，使得它在治疗便秘方面，有着难得的优势，如果你出现便秘，动不动就要依赖泻药的话，那么不妨多食用一下蜂蜜，除了能润滑以外，蜂蜜里还富含膳食纤维，众所周知，膳食纤维同样能够促进肠蠕动，有助于缓解便秘。
4、1护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻光滑富有弹性2抗菌消炎促进组织再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强实验证实，蜂蜜对链球菌葡萄球菌白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用3促进消化研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用；蜂蜜还具有很好的抗菌作用蜂蜜去掉糖分后的酸度类似于醋，可令细菌在创伤部位无法生存即使没有病菌，在其作用下，伤口的肿胀和疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合使用时，用10％～15％的蜜汁洗涤伤口，然后用纯蜜涂抹包扎蜂蜜还具有多种美容功效蜂蜜含有大量能被人体吸收的。