辅食方面，多选择富含纤维素的食物，如带皮的水果尤其是香蕉和苹果，以及有茎叶的蔬菜或笋瓜果一些食物，如生萝卜生葱大蒜白薯等，能增强肠道蠕动，有助于通便炒菜时，可适量增加脂肪或植物油，因为脂肪分解后产生的脂肪酸也能刺激肠道蠕动对于牙口不好的老年人，推荐食用带馅的食物。
老年人长期便秘可以适量服用以下药物一泻药类 对于便秘症状较为严重的老年人，可以使用泻药类，如开塞露甘油栓等，能够润滑肠道，刺激排便反射，达到通便的效果但这类药物不宜长期使用，以免产生依赖性二益生菌类药物 益生菌类药物如双歧杆菌等可以调节肠道菌群平衡，改善消化功能，间接缓解便秘。
同时又伴有腹胀等症状，还可以用通便的药，比如乳果糖和聚乙二醇此外，中药可以很好缓解症状，但是中药长期服用有可能会引起结肠黑变病，所以不推荐长期运用中药通便，如果老年人便秘是由于肛门括约肌功能的异常，也就是总觉得有大便，但是排便非常干结，不能拉出来，这时候可以用点开塞露帮助缓解症状。
4红薯 红薯里面的粗纤维含量丰富，可以把肠道里面的毒素以及垃圾及时的排出体外，红薯很容易被消化，促进肠道蠕动的效果非常强防止老年人便秘的方法 1饮食要低脂，多纤维素2养成定时排便的习惯，最好养成每日一次的排便习惯，可选择晨起或餐后2小时排便，不管有没有便意，培养和保持排便的条件。
老年人出现便秘的情况，可以应用比较安全的药物来治疗，如调节肠道菌群的药物，像双歧杆菌三联活菌胶囊双歧杆菌四联活菌片等，通过直接补充人体正常的菌群来维持肠道菌群的平衡，对便泌和腹泻都能起到很好的治疗作用润肠通便的药物如乳果糖口服液，口服乳果糖不被吸收，到结肠后被分解成乳酸，能够刺激。
老年便秘可以吃的药物主要有以下几种润肠通便类药物这类药物可以帮助改善肠道环境，增加肠道内的水分，从而缓解便秘症状常见的药物有乳果糖益生菌等这些药物可以有效地改善老年人的肠道功能，促进肠道蠕动，帮助排便但需注意，这类药物通常需要长期服用才能取得较好的效果刺激性泻药对于严重。