1、早上和温水调成蜂蜜水喝最好，排毒美容还减肥，也可以配上些柠檬；蜂蜜水可以作为辅助减肥的方法，但并不能单靠蜂蜜水达到减肥的效果下面是一些关于蜂蜜水如何喝来帮助减肥的建议1 空腹喝蜂蜜水早上空腹喝一杯温水加上一勺蜂蜜，可以帮助改善消化系统，排毒和促进新陈代谢这有助于开始新的一天，并有助于减少暴饮暴食2 替代高热量饮料将蜂蜜水作为饮料的；蜂蜜不宜食用过多，每1~2匙约20克左右为宜特殊情况下用量可适当增加，但不应超过50克蜂蜜宜用30度左右温水调服，夏季用凉白开水冲调或加姜汁数滴调服，以防胃寒蜂蜜被视为温性食物，长期饮用可能导致脾胃滋腻运化权损伤脾胃蕴热导致火蜂蜜属命门火衰激素分泌水平下降，适用于特定人群；1用50度左右温水冲泡蜂蜜蜂蜜中除了含有葡萄糖和果糖之外，还含有蜂蜜的维生素酶和矿物质，如果用热水冲泡是比较容易破坏蜂蜜中的营养价值的，会使得减肥效果打折扣2每天喝至多100ml虽然喝蜂蜜水能够减肥，但是也不能大量的喝蜂蜜中的葡萄糖是属于单糖的，可以直接被人体吸收利用，如果饮用量过。
2、一蜂蜜绿茶减肥 包括蜜糖，茶和水蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳最好喝矿泉水或净化水不含杂质的优质水每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜约1020g进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒二七日蜂蜜减肥第一天；早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西减肥期间，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量；蜂蜜的服用量每次最好在25克到50克之间，一般不超过100克，否则人体可能无法完全吸收，甚至引起轻微腹泻建议使用40度左右的温开水稀释后服用，因为过高的水温会破坏蜂蜜中的酶等活性成分蜂蜜的最佳食用时间是饭前1到15小时或饭后2到3小时神经衰弱患者应在每天睡前食用建议早晚各空腹饮用一杯蜂蜜。
3、采用香蕉蜂蜜减肥法减肥，每天早午晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他东西，而要达到减肥的效果，必须每天至少吃15克的蜂蜜但是在肚子饿或者疲倦的时候，也可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜，这样就能够即时给身体补充养分，恢复精神提醒一天吃香蕉不能超过5根，因为香蕉吃地多容易导致腹泻；减肥期间可以适量吃蜂蜜或喝蜂蜜水一热量与摄入量的控制 蜂蜜是一种相对较高热量的食物，每100克蜂蜜产生的热量为320千卡因此，在减肥期间，如果要喝蜂蜜水，需要掌握量，不宜过多一小勺蜂蜜大约10克，其热量相当于半两米饭，这部分热量需要计入全天总热量的范围内，以确保整体热量摄入不超标；只喝蜂蜜水可以减肥，但是有许多要注意的地方，下面就来详细了解吧1只喝蜂蜜水可以减肥吗结论每天只喝蜂蜜水能减肥，不过不提倡长期只喝蜂蜜水减肥吃蜂蜜之所以能减重，一个是因为热量低，只有同等份量白砂糖的75%100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里而且。
4、减肥期间是可以喝蜂蜜水的，但是要掌握量蜂蜜是一种相对较高热量的食物，每100克蜂蜜产生的热量为320千卡，一小勺蜂蜜大约10克，热量相当于吃了半两米饭，所以喝蜂蜜水要适量，并且要计算入全天总热量的范围内蜂蜜对人体有较好的影响，可以避免脂肪在体内过多堆积的现象，还能够让人体所需要的营养；每天喝150g蜂蜜 在减肥期间，每天可食用150g200g蜂蜜，至少是需要吃150g蜂蜜才能看到减肥效果的这三天饿了的时候可以直接吃蜂蜜或者是喝蜂蜜水，能及时给身体补充养分用60度以下水冲泡蜂蜜 冲泡蜂蜜不能用太热的水，容易破坏蜂蜜中的营养成分，导致起不到好的减肥效果所以在冲泡蜂蜜水时；简单有效又安全，一个星期，第一天只喝蜂蜜可泡茶喝第二三天正常饮食第四天只喝蜂蜜第五六天正常饮食通常一星期下来可瘦34公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好虽然蜂蜜的糖分确实不少。
5、1 土蜂蜜每天喝多少合适 食用土蜂蜜的一般剂量是成年人每天食用最多不超过100克，分早中晚三次食用，早晨食用不超过30克，中午食用不超过40克，晚上食用不超过30克，儿童每日食用30克较好当土蜂蜜用于治疗时，以两个月为一个疗程2 土蜂蜜什么时候喝最好 早晨起来空腹喝一杯蜂；每天早午晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西减肥期间，每天可食用150200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神二实施天数对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重。