蜂蜜的好处实在是太多了，随便一搜就一大堆，最为人熟知的应该是清肠养胃。对的，很多有便秘
的人，喝点蜂蜜水，就会顺畅很多.....不过，女生喝蜂蜜水除了那清肠养胃的效果，更看中的应该是它美容排毒的功效咯~
蜂蜜柠檬水
养颜美白就靠它了！材料很简单，就是蜂蜜和新鲜的柠檬，制作过程没有任何技巧，喜欢甜一点的就蜂蜜多放一点，不过不要用沸水冲泡哦！这点后面跟大家细说...
蜂蜜虽有万般好但是却并非适合每一个人，所以小小今天来跟大家说说关于吃蜂蜜要注意的那些事儿！蜂蜜怎么吃？
1、不要用金属器具装
蜂蜜是一种弱酸性食品，存放蜂蜜的容器最好用玻璃或陶瓷器皿，不要用铁、铅等金属器皿储存，以免游离重金属污染蜂蜜。2、不可以用开水泡千万用开水来冲泡蜂蜜，用60℃左右的温水就好，因为蜂蜜实在是一种怕烫的东西，跟酵素一样，开水冲下去把营养都“热死了”3、每天不可摄入超过100ml
蜂蜜虽好，也要适合而止！每天最多摄入100ml，饮食健康贵在平衡。4、不要空腹喝蜂蜜水早起第一杯水不建议喝蜂蜜水哦！因为经过了一晚的睡眠，身体中的水分已被代谢了一大部分，血管显得较为粘稠，因此早上起来第一杯水应该是一杯温开水，用来冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上第一杯养生水。至于蜂蜜水，最好在喝了温开水后约半个到一个小时左右之后喝。比如可以配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。5、下午三四点，来杯蜂蜜水
最好的时候是在下午3、4点左右，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗最大最疲劳的时候！下午工作感到疲劳的时候，可以冲一杯温热的蜂蜜水，既能放松，又能补充一些糖分和能量，何乐而不为呢？6、睡前不能喝蜂蜜水蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，得不偿失哦！7、熬夜后喝杯蜂蜜水
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。因此，熬夜后还是可以喝杯蜂蜜水的。
食用禁忌1未经炼制或放置过久的蜂蜜不能吃未经炼制的蜂蜜中有些物质与蜂毒成分相同，进入人体后可引起免疫反应。服用长期放置而出现絮状物的枣花蜜也会出现严重的中毒反应。2感冒发烧吃药不可与蜂蜜同服感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。3未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒乳杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。常识：根本不存在的八种蜂蜜① 金银花蜜金银花的花冠长且细，蜜蜂的嘴很短，很难采到蜜。市场上出现的所谓金银花蜜，是用含苞的金银花花蕾在高浓度蜜中浸泡，虽然也含有花的精华，但和蜜蜂直接采的蜜不是同一个概念。② 玫瑰蜜当植物将要开花时，花心的蜜腺才分泌花蜜，而玫瑰花的雌蕊、雄蕊都已经退化，没有蜜腺。没有蜜腺，何谈花蜜？③ 雪莲蜜雪莲通常生长在海拔4000米的雪线以上，气候多变，冷热无常，雨雪交替，蜜蜂难以生存。④ 桃花蜜桃花刚盛开时的气温对于蜜蜂来说根本无法存活，另外，桃花只有花粉而无蜜。所以说，市场上的桃花蜜是在真蜜或假蜜中添加了桃花提取物调制而成。⑤ 银杏蜜银杏花本身是没有蜜的，市场上的银杏蜜是在真蜜或假蜜中添加了银杏提取物。⑥ 葡萄蜜葡萄只有花粉而无蜜。⑦ 松花蜜松树在5月开花，可在5月，我国到处都是花，蜜蜂基本不采松花。⑧ 玄参花蜜玄参花在自然情况下也采不到蜜。市场上的玄参花蜜是在真蜜或假蜜中添加了玄参提取物