选择白醋时，应挑选以大米高粱黄豆等为原料的，避免含有化学品的品种同时，建议避免使用果醋，因为果醋主要用于保健，对于减肥的效果可能不如白醋显著蜂蜜与白醋的比例可以根据个人需要适当调整早餐时可以在喝水时加入蜂蜜，午餐和晚餐则可以吃少量粥一般人在连续食用蜂蜜两天后，会感觉到身体较为。
二白醋加蜂蜜什么时候喝最好 白醋加蜂蜜的最佳饮用时间是早餐前20分钟空腹饮用或中餐和晚餐后即刻饮用在保持日常饮食规律的同时，按照合适的比例食用白醋加蜂蜜，有助于减肥和美容然而，在选择白醋时，建议选择由大米高粱黄豆等原料加工而成的，尽量避免含有化学成分的产品三白醋加蜂蜜还要加水。
蜂蜜白醋在以下时间喝最好早餐前具体时间吃早餐之前先喝上一杯温开水，然后再喝一杯白醋加蜂蜜，等待20分钟之后再吃早餐效果有助于促进肠胃蠕动，提高早餐的消化吸收效率，同时可能有助于减肥午餐和晚餐后具体时间中午吃完午餐和晚餐之后，大约休息10分钟再喝一杯白醋加蜂蜜效果有助。