蜂蜜每天的食用量有一定的标准，一般是儿童30~50克，成年人50~100克，只要在这个范围内食用蜂蜜都是可以的大家肯定也明白过犹不及的道理，吃蜂蜜当然也是如此。
每天喝蜂蜜水对身体非常好，可以分两个时间段喝每天早上起床之后的早餐时间喝，人经过了一夜的睡眠是比较缺水的，可以先喝一杯温开水待半个小时到一个小时吃早餐时，另外温开水冲一勺或两勺蜂蜜水来喝，这样可以促进我们肠道的蠕动排出到身体里的宿便，从而起到美容养颜的效果或者每天晚上8点左右。
或将蜂蜜加入温水中搅拌均匀后饮用若与其他饮料或食品搭配食用，应注意合理搭配，避免影响蜂蜜的营养价值同时，蜂蜜不应存放在高温或直射阳光下，以保持其质量和营养价值综上所述，正确食用蜂蜜可最大化其营养价值，同时避免健康问题因此，应根据个人需求和情况选择合适的蜂蜜种类和摄入量。
晚上可以喝蜂蜜水，但需要注意时间和饮用量1 适宜时间 可以在睡前1个小时左右适量饮用蜂蜜水此时喝蜂蜜水能够润肠通便消除疲惫，并增强人体免疫功能同时，它还能缓解神经紧张，有助于促进睡眠2 不适宜时间 晚上睡觉前不宜直接喝蜂蜜水因为蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，在晚上睡觉时，身体。