蜂蜜水一般适合在睡觉之前喝，睡觉之前喝蜂蜜水有助于美容养颜，蜂蜜是一种营养丰富的天然营养食品，含有人体所需的氨基酸和维生素等等，而且蜂蜜有提高免疫力和滋润养颜的多种功效越来越多的用户有喝蜂蜜水的习惯，早上醒来之后，则适宜喝盐水，因为人们在经过一晚的睡眠，身体里是比较缺水的，血管中的。
蜂蜜是完美的天然保健剂和美容剂，这一观点已被悠久的历史所证实，我国明代著名医书lt本草纲目中说蜂蜜入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润澡也，止痛也蜂蜜生则性凉，故能清热，熟则性温，故能补中，甘而和平，故能解毒，柔而濡泽，故能润燥缓可去急，故能止心腹肌肉溃疡之痛，和可致中，故能。
可以有效帮助到我们的睡眠，也可以减肥和美容。
不可以空腹喝的第一杯水很重要蜂蜜中含有生物活性酶，在高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水冲服蜂蜜是最常用的滋补品之一据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素CKB多种有机酸和有益人体健康的微量元素等空腹喝蜂蜜水的好处防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点空腹喝。
对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血 此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。
长期喝对身体不利如果早晨起来空腹喝一杯温开水最好，能够更好的为身体补充一夜的缺水状况早晨喝蜂蜜水虽然有通便的作用，但是蜂蜜水是甜食，容易刺激胃酸的分泌，长期饮用会导致胃溃疡，十二指肠溃疡等胃病的发生如果有便秘的情况，可以在早晨起来，空腹吃一个苹果，有一定的润肠通便作用。
北京空军总医院妇产科主任医师沈婉英认为，从营养学角度来看，蜂蜜里含有多种营养成分维生素及其他活性成分，有助于营养平衡，能强身健体，对孕妇和胎儿的发育都有益另外，蜂蜜有通便润肠的作用，孕妇出现大便干燥便秘时，适当服用蜂蜜，可使大便保持通畅关于花粉，可以肯定的是，一些人对新鲜花粉过敏。
可以在午饭后，将柠檬水和一些红糖大枣一起泡，可以帮助提神可以补血提气，可以控制晚饭的食欲 注意，每天喝大量的柠檬水也会伤了胃因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升另外，柠檬的pH值达到25，酸性很强，因此，胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
这样吃对身体有利也有弊！因为早上空腹吃苹果对胃肠道的伤害很大，容易引起胃痛等消化性疾病一早喝蜂蜜，对于便秘的人来说是个很好的方法，因蜂蜜有助于大便的通畅，但是对于胃肠道功能不好的人来说，就会引起腹泻等胃肠不适。
每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物，进行一定量的运动在日常生活中，孕妇需注意以下几方面1添加蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜水果和粗杂粮，如芹菜绿叶菜。
低血糖平时应怎样吃得健康 果蔬谷豆肉等吸收慢的食物利于血糖稳定，北京协和医院营养科副主任医师 于康 入秋以后，夜长昼短，由于得不到及时的能量补充，夜间很容易发生低血糖饮食对于调节血糖有很大作用，那么，一旦出现低血糖，怎么吃能缓解症状，平时又该如何预防呢一旦出现低血糖，最。
但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意盐中含有大量的钠，会引起血压升高因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过09克急性肾炎肝硬化腹水水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用关于这个问题，北京协和医院临床营养科副主任于康有。
可以喝劲酒的成分是，优质白酒水淮山药仙茅当归肉苁蓉枸杞子黄芪淫羊藿肉桂丁香冰糖蜂蜜和冰糖的主要成分都是葡萄糖所以喝蜂蜜没有问题，蜂蜜是入中药最常见的不会与以上重要产生不良反应。
作用喝姜汤是民间普遍使用的驱寒防治感冒的办法说起姜汤的好处，北京协和医院营养科主任于康教授说“其实姜汤的妙用远不止于此乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制”热姜汤泡脚不仅驱寒促进血液循环，还对脚臭。
盐水不是食用盐兑水所谓的盐水又叫做“生理盐水”“氯化钠”，是指生理学实验或临床上常用的渗透压与动物或人体血浆的渗透压基本相等的氯化钠溶液生理盐水能够避免细胞破裂，它的渗透压和细胞外的一样，所以不会让细胞脱水或者过度吸水，所以各种医疗操作中需要用液体的地方很多都用它，人体细胞生活。