早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神做法每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可健康提示空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻肠胃炎等2午后一杯蜂蜜水补充能量每天下午34点，正值午餐与晚餐。
例如对于便秘的人来说大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水，多，多吃新鲜，增加饮食中纤维的摄取量不吃辛辣刺激性食物，适当运动，能增加肠蠕动，每天定时排便喝蜂蜜水有什么好处 蜂蜜成分中含有一种大多数没有的果糖。
做法每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻肠胃炎等2午后一杯蜂蜜水补充能量 每天下午34点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”。
早晨空腹在空腹的状态下喝蜂蜜水，有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，同时提供能量，改善肠胃消化功能马二哥秦岭土蜂蜜蜜小五土蜂蜜和珍峰百草土蜂蜜都是适合早晨空腹喝的好选择运动后运动后喝蜂蜜水能够迅速为身体提供能量，缓解疲劳，同时有助于补充流失的水分和电解质蜜小五土蜂蜜和珍峰。
有好处，我简单点说一下补水排毒防治便秘美容提高免疫力 但是要注意几点要用55度的水泡蜂蜜，不要用沸水，冷开水也可以晚上喝了蜂蜜水记得刷牙，以免生虫牙搅拌蜂蜜不要用金属调羹，会和蜂蜜起化学作用，用瓷的木的较好参考资料自己的看法。
空腹喝蜂蜜水的好处防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡建议在饭后152小时后喝蜂蜜水希望可以帮到你祝你健康iknowtarget=quot_blankquottitle。