蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，食用方法很多，蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法取适量蜂蜜放入杯子中，倒入适量温水，搅拌均匀即可饮用冲泡好的蜂蜜水香甜可口，一般冲泡蜂蜜水时，蜂蜜与水的比例不固定，通常350毫升的水搭配15克蜂蜜水。
蜂蜜冲水的正确方法如下水温选择应使用低于60度的温开水冲泡蜂蜜，以避免破坏蜂蜜中的营养成分和生物活性物质冲泡步骤先兑好水的温度，确保水温适宜后再加入蜂蜜用茶匙将蜂蜜与水搅拌均匀蜂蜜用量通常一杯水加12茶匙蜂蜜即可，具体用量可根据个人口味进行调节特殊人群建议对于热气上火长。
新鲜蜂蜜冲水的正确方法如下水温控制应使用低于60度的温开水进行冲泡先调整好水的温度，然后再加入蜂蜜这样的水温可以保留蜂蜜中的营养成分和生物活性物质加入蜂蜜在调整好温度的水中，加入12茶匙的蜂蜜，具体用量可以根据个人口味进行调节可以用茶匙轻轻搅拌均匀，确保蜂蜜完全溶解于水中特殊。
所以最好是用50度左右的温水冲泡为好2步骤二选择搭配的食物除了单纯的喝蜂蜜水之外，还选择正确的食物来搭配饮用蜂蜜+白醋将蜂蜜和白醋以31的比例添加，再兑入适量的水，搅拌均匀即可3蜂蜜+南瓜汁将1杯南瓜汁和半杯浓蜂蜜水混合即可或者是在南瓜汁中直接加入2匙蜂蜜搅拌均即可4。
1方法步骤用低于60度的温开水冲泡蜂蜜，先兑好水的温度，然后再加上蜂蜜，用茶匙搅拌均匀通常一杯水加12茶匙蜂蜜即可，也可以慢慢放蜂蜜，慢慢调匀，根据个人口味调节用量李时珍的本草纲目记载称，用温水泡蜂蜜，对脾胃有补益作用2开水冲蜂蜜，是大忌蜂蜜富含酶维生素和矿物质等。
蜂蜜属于常见的食品，可以放在冰箱中冷藏，但蜂蜜也可以常温保存蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，冲泡方法十分简单，只需准备蜂蜜和温水，舀出适量蜂蜜放入杯中，倒入温水，搅拌均匀即可饮用蜂蜜冲水时比例不固定，350毫升水大概需搭配15克蜂蜜，通常建议每天喝12杯蜂蜜水即可。
服用蜂蜜，较为合理的方法是每天吃一次，每次约一汤匙在不同时间食用蜂蜜，功效也不同如临睡前食用，有助于安神，可促进睡眠而春季和夏季湿气重，早上则不适宜食用，秋冬季却无妨另外，蜂蜜对胃酸有双向调节作用，过量食用，会抑制胃酸，少量食用，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多有溃疡性发炎的。
1 蜂蜜与水的比例可以根据个人口味调整2 通常情况下，一杯350毫升的水加入大约15克的蜂蜜即可3 若偏爱更甜的味道，可以适当增加蜂蜜的量。
一天喝蜂蜜一般建议成年人不超过100毫升，儿童不超过30毫升如果是每天需要服用的，最好是一天控制在10~50毫升左右或者是直接每天不超过2杯蜂蜜水，一杯放一小汤匙蜂蜜即可每天喝蜂蜜最多不能超过100ml。