在吃早餐之前，先喝一杯温开水，有助于唤醒身体并促进新陈代谢随后喝一杯按照14比例调制的白醋加蜂蜜水，等待20分钟后吃早餐午餐和晚餐后午餐和晚餐结束后，大约休息10分钟，再喝一杯白醋加蜂蜜水这样做有助于促进消化，减少脂肪堆积，从而达到减肥的效果注意事项 白醋和蜂蜜的比例可以。
蜂蜜白醋在以下时间喝最好早餐前具体时间吃早餐之前，先喝一杯温开水，然后喝一杯白醋加蜂蜜效果有助于促进肠道蠕动，提高新陈代谢，从而达到减肥的效果等待20分钟后再吃早餐，效果更佳午餐和晚餐后具体时间午餐和晚餐后，大约休息10分钟，再喝一杯白醋加蜂蜜效果有助于消化。
与午餐后相似，晚餐结束后休息10分钟左右，再喝一杯白醋加蜂蜜这同样有助于消化和减肥注意事项 比例调配为了达到更好的减肥效果，白醋和蜂蜜的比例建议为14如果味道难以接受，可以适量加水稀释 个人体质请注意，每个人的体质和健康状况不同，饮用蜂蜜白醋前最好咨询医生或营养师的建议。
午餐结束后，大约休息10分钟再喝一杯白醋加蜂蜜，有助于消化食物，减少脂肪堆积晚餐后同样，晚餐结束后休息约10分钟喝一杯白醋加蜂蜜，有助于维持血糖稳定，减少夜宵的摄入，进一步促进减肥效果注意事项 白醋和蜂蜜的比例建议按照14来调制，以确保减肥效果 如果觉得味道难以接受，可以适量。