1 早上空腹饮用早晨起床后，身体处于缺水状态，此时饮用蜂蜜白醋水可快速补充水分，同时刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，帮助清理肠道垃圾预防便秘此外，空腹饮用能提高新陈代谢，为一天的活动提供能量支持建议将12勺蜂蜜和12勺白醋加入200300毫升温开水中搅拌均匀后饮用，避免水温过高破坏蜂蜜中的。
白醋与蜂蜜一起喝的功效禁忌及使用方法 一主要功效 1促进消化白醋中的醋酸可刺激胃酸分泌，增强消化酶活性，帮助分解食物蜂蜜富含果糖和有机酸，能润滑肠道软化粪便，缓解便秘两者协同可促进肠胃蠕动，改善腹胀积食等消化不良症状2提高免疫力蜂蜜含维生素CB族维生素及锌铁等矿物质。
蜂蜜和白醋一起喝有以下作用软化血管醋和蜂蜜一起食用能增加血管壁的韧性和弹性，提高血管的通透性促进血液循环，防止血管老化僵化有助于防止血压和血脂升高，对心血管健康有积极作用减肥瘦身醋和蜂蜜都含有丰富酸性成分和大量活性酶这些物质能加快人体内脂肪的分解和代谢，抑制人体对脂肪的吸收。
1蜂蜜加白醋有减肥的功效，同时还具有美白的功效，同时也能很好的起到润肠的功效，如果长期饮用，它还可以治疗痛风2白醋能够改签人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，还具有燃烧脂肪的功效有胃溃疡，胃酸过多的人不要食用。