血糖高的人喝蜂蜜水不好蜂蜜的糖分组成不利于血糖控制蜂蜜中含有大量糖分，主要成分为果糖和葡萄糖，二者均属于单糖研究表明，每100克蜂蜜约含75克糖类，其中葡萄糖和果糖占比极高单糖进入人体后吸收迅速，可直接导致血糖在短时间内急剧升高对于血糖调节能力受损的人群，这种快速升糖可能超出身体代偿。
替代选择若需控制血糖，可选用糖醇如木糖醇山梨糖醇或甜菊糖苷等低升糖指数甜味剂这些替代品对血糖影响较小，但仍需适量使用，避免过量导致腹泻等副作用核心原则血糖高者饮用蜂蜜水的关键在于“适量”与“监测”需在专业指导下制定个体化方案，切勿自行调整若对血糖控制存在疑问，应。