除了晚上饮用，蜂蜜水在不同时间段的效果也各有特色餐前饮用蜂蜜水可以抑制胃酸过多分泌，调节胃酸分泌，尤其在餐前一个半小时饮用效果最佳，能减少食物对胃部粘膜的刺激饭后一至两个小时饮用蜂蜜水同样有助于促进肠胃消化，增强肠胃蠕动能力，有助于顺畅排便，减少便秘发生而饮酒后饮用一杯蜂蜜水。
早上起床后两餐之间晚上睡觉前喝蜂蜜水可辅助缓解便秘，但需注意适用人群与禁忌1 饮用时间与作用机制早上起床后，身体经过一夜睡眠处于缺水状态，肠道蠕动减缓此时饮用一杯温热的蜂蜜水，可快速补充水分，软化粪便，同时刺激肠道黏膜，促进蠕动，帮助排便两餐之间饮用蜂蜜水，既能增加饱腹感，减少。
蜂蜜水对便秘有一定辅助改善作用，但效果因人而异，且需根据人群特点谨慎使用一蜂蜜水的作用机制蜂蜜中含有的果糖在肠道内吸收较慢，可增加肠道渗透压，吸引水分进入肠腔，使粪便软化，理论上有助于缓解便秘部分小规模观察性研究显示，饮用蜂蜜水后部分人群便秘症状有所改善，但研究样本量有限，结论。
较大儿童可适度饮用，但需观察反应，避免过量2成年人对功能性便秘可能有一定缓解作用，但若便秘由肠道器质性病变如肠梗阻肿瘤或全身性疾病如甲状腺功能减退引起，单纯饮用蜂蜜水无法根治，需针对病因治疗3老年人部分老年人饮用后可能改善便秘，但需谨慎合并糖尿病者，蜂蜜的高糖分。