蜂蜜的功效与作用如下1提供能量蜂蜜富含葡萄糖和果糖，这两种单糖可直接被人体吸收利用，快速为身体补充能量在疲劳或饥饿时饮用蜂蜜水，能迅速缓解体力不足，恢复精神状态2促进消化蜂蜜可调节肠胃功能，促进胃酸分泌并增强胃肠蠕动，帮助食物消化与吸收对消化不良便秘等问题有改善作用，空腹饮用蜂。
改善心血管功能蜂蜜可优化血液成分，促进心脑和血管健康，适合心血管疾病患者长期适量食用保护肝脏能促进肝细胞再生，抑制脂肪肝形成，对肝脏损伤有一定的修复作用增强抵抗力快速补充体力消除疲劳，提高身体对疾病的防御能力杀菌作用对口腔细菌有抑制效果，可保护牙齿外敷能治疗中度皮肤损伤。
辅助治疗慢性咽炎麦冬桔梗甘草泡水后加两勺蜂蜜，可润喉止咳消炎化痰蜂蜜的黏稠性能在咽喉形成保护膜，减轻炎症刺激，适合慢性咽炎患者日常调理明目清肝菊花枸杞茶中加入蜂蜜，能增强清肝明目功效蜂蜜的润燥作用可缓解眼睛干涩疲劳，同时中和菊花微寒性，避免上火注意事项蜂蜜含糖量较高。
