保护心血管香油中的单不饱和脂肪酸如油酸和维生素E可降低低密度脂蛋白胆固醇，减少动脉粥样硬化风险米醋中的抗氧化成分也有助于血管健康缓解呼吸道症状蜂蜜的润肺作用可舒缓咳嗽喉咙干痛，尤其对夜间咳嗽效果显著其抗炎特性还能减轻呼吸道黏膜刺激二使用禁忌与风险 过敏风险对鸡蛋蛋白。
ldquo蜂蜜香油兑陈醋，喝三天，走路带风像踩风火轮rdquo这种说法缺乏科学依据，其效果因人而异蜂蜜香油搭配陈醋饮用可能存在一些辅助益处在润肠通便方面，蜂蜜和香油可以润滑肠道促进蠕动，陈醋中的醋酸能刺激消化，三者搭配对缓解便秘有一定作用，尤其适合轻度便秘者在补充营养上，蜂蜜含有维生素。
首先，蜂蜜本身含有多种营养成分，如糖分维生素矿物质等，具有一定的滋补作用香油富含不饱和脂肪酸等，有润滑肠道等功效陈醋含有醋酸等成分，在适量食用时对消化系统可能有一定刺激和调节作用然而，将它们简单混合饮用并宣称能带来“走路带风像踩风火轮”这样夸张的效果是不现实的人体的健康和体能。
