？可以肯定的答复，白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法？ ？将蜂蜜和白醋以14的比例食用，具体方法 1早餐前20分钟空腹喝 2午餐和晚餐后立刻喝。
醋和蜂蜜一起喝不能减肥，反而可能增肥，并对健康造成不良影响醋和蜂蜜水的热量并不低，若用其替代日常饮水，可能导致热量摄入超标，进而引发肥胖此外，过量饮用可能对健康产生负面影响，例如刺激胃酸分泌过多，加重胃肠道负担，甚至引发胃痛反酸等症状醋和蜂蜜一起喝的功效与作用醋和蜂蜜的组合具有。
个体差异代谢率肠胃功能不同的人效果可能差异显著，饮用前建议咨询医生或营养师辅助措施蜂蜜加醋仅为辅助手段，需配合规律运动如每周35次有氧运动和饮食控制减少高糖高脂食物，增加膳食纤维摄入6 效果与局限性蜂蜜加醋的减肥作用主要源于醋的酸性促进代谢蜂蜜调节血糖，但效果因人。
醋和蜂蜜泡着喝不一定利于减肥醋和蜂蜜虽具有一定营养价值，但其主要成分为水和碳水化合物，并无直接的减肥作用醋的热量虽相对较低，但过量摄入可能刺激胃酸分泌，引发胃肠道不适蜂蜜的热量较高，每100克约含304千卡，过量饮用可能导致热量超标，反而不利于体重控制因此，单纯依赖醋和蜂蜜泡水无法。
每天早上喝蜂蜜加醋的水对减肥有一定效果，但不建议空腹饮用以下是具体分析蜂蜜的作用蜂蜜具有消食作用，且由葡萄糖和果糖组成，能被人体直接吸收而不易变成脂肪蜂蜜中含有的果糖卵磷脂和微量元素可以刺激新陈代谢，对减肥有一定效果醋的作用醋中含有的醋酸具有抗氧化性，能刺激脂肪代谢，对减肥。