1、效果很好建议喝今年新下来的天然成熟洋槐蜜妇女在怀孕期间及产后，食用蜂蜜可达到以下目的预防感冒，少得或不得疾病补充营养防止火气上升及大便秘结儿童孕妇首选洋槐蜜食用#xF36F天然成熟洋槐蜜天然成熟的蜂蜜才具有抗菌滋润胃肠抗溃疡补肾健脾解毒润燥通便和调节神经等作用洋槐蜜也叫刺槐蜜，生产季节5。
2、一蜂蜜食用的好处 1快速提供能量蜂蜜富含葡萄糖和果糖，能被人体快速吸收并转化为能量，适合运动前后或疲劳时补充体力2缓解咳嗽症状蜂蜜具有抗菌和抗炎特性，可抑制呼吸道病原体将一茶匙蜂蜜溶于温水饮用，能通过润滑咽喉减少刺激来缓解咳嗽，尤其对夜间咳嗽效果显著3保护口腔健康蜂蜜中的抗氧。
3、促进消化吸收蜂蜜几乎包含蔬菜中的全部营养成分，有助于改善消化功能增进食欲适量食用蜂蜜可以刺激食欲，帮助改善食欲不振的情况镇静安眠蜂蜜具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠质量提高机体抵抗力蜂蜜中的多种营养成分有助于增强身体免疫力，提高抵抗力促进细胞再生蜂蜜对细胞再生有促进作用。
4、蜂蜜富含葡萄糖果糖氨基酸维生素矿物质及酶类等活性物质，具有缓解疲劳增强免疫润肠通便延年益寿等功效，食用方法多样，可直接食用或冲泡饮用成分与营养价值蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖不同蜜种含量有差异，同时含有少量蔗糖氨基酸维生素有机酸矿物质及酶类等活性物质其中。
5、椴树蜜具有健脑益智养神安眠的作用，适合脑力劳动者或睡眠质量差的人群食用。
6、蜂蜜还能够保护肝脏，每晚临睡前食用蜂蜜有助于护肝蜂蜜能够调节血压，将蜂蜜与苹果醋混合，每天空腹食用，对高血压和低血压都有调节作用蜂蜜具有护理皮肤的作用，它能够营养皮肤治愈伤痛，还能起到日常皮肤护理作用制作蜂蜜面膜，可消除雀斑蜂蜜能够使皮肤白嫩光滑，面容红润，防止皮肤干裂将70%。
7、适量食用蜂蜜可为健康带来以下益处1 抗氧化作用蜂蜜富含类黄酮多酚等抗氧化物质，能中和体内自由基，减少细胞氧化损伤，从而降低心血管疾病癌症等慢性疾病的发生风险2 增强免疫力蜂蜜中的酶维生素如B族维生素及矿物质如锌铁可激活免疫细胞，促进抗体生成，帮助身体抵御感染，尤其适合。
8、1 抗氧化作用蜂蜜富含类黄酮多酚等抗氧化剂，能有效中和体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤长期摄入可降低心血管疾病癌症等慢性疾病的风险，并延缓衰老过程2 增强免疫力蜂蜜中的酶如葡萄糖氧化酶维生素如B族维生素及矿物质如锌铁能激活免疫细胞功能，促进抗体生成定期食用可提高身体。
9、促进长寿前苏联学者曾调查200多名百岁以上老人，发现其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关蜂蜜促进长寿的机制较为复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官吃蜂蜜的禁忌不宜与孜然同食，易上火伤肝，导致眼红肿不宜与豆腐同食豆腐味甘咸，性寒，能清热散血，与。
10、5 促进消化蜂蜜的润肠作用可软化粪便，缓解轻度便秘但需避免过量食用，否则可能因糖分摄入过多导致腹胀或腹泻使用注意事项 禁忌人群糖尿病患者需严格控制摄入量，避免血糖波动过敏体质者可能对蜂蜜中的花粉或酶类过敏，首次食用前建议少量尝试儿童风险除一岁以下婴儿外，15岁儿童食用蜂蜜也需。
11、6保护心血管健康蜂蜜中的黄酮类化合物如槲皮素和酚酸具有抗氧化作用，可减少低密度脂蛋白氧化，降低动脉粥样硬化风险同时能调节血脂扩张血管，辅助控制血压，预防心脑血管疾病注意事项食用量每日建议摄入1030克，过量可能导致血糖波动或肥胖禁忌人群糖尿病患者需严格控制摄入量一岁以下。
12、6 润肺止咳蜂蜜具有清肺润肺利痰止咳的功效，与生姜搭配使用可增强效果其黏性物质能覆盖呼吸道黏膜，形成保护层，缓解炎症注意事项1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜，因其可能含肉毒杆菌孢子糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动优质蜂蜜应呈透明或半透明状，无杂质，建议选择天然成熟蜜长期合理食用。
13、蜂蜜的作用与功效以及吃法如下作用与功效 护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能滋润和营养皮肤，使皮肤细腻光滑富有弹性 抗菌消炎促进组织再生优质蜂蜜对链球菌葡萄球菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用，防腐作用极强 促进消化蜂蜜可调节胃肠功能，使胃酸分泌正常，增强肠蠕动，显著缩短排便。
14、蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合吃法用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎蜂蜜是最理想的护肤品它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面。
15、8润肺止咳蜂蜜具有润燥作用，可缓解因干燥或炎症引起的咳嗽，尤其适合秋冬季节的呼吸道不适9辅助伤口修复蜂蜜的抗菌和保湿特性可加速伤口愈合，对皮肤创伤术后恢复有辅助效果10调节血糖适度尽管蜂蜜含糖，但其单糖结构比精制糖更易被代谢，适量食用对血糖波动影响较小，但糖尿病患者需谨慎控制用量。
16、蜂蜜的作用有很多，因为蜂蜜含有丰富的营养物质，对身体有多方面的滋养调节作用，主要包括强身健体通便美容等方面蜂蜜有良好的助消化缓解便秘作用蜂蜜中含有多种活性酶多种矿物质和氨基酸等成分，能促进胃肠道的蠕动，增强了胃肠的消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收同时加快身体的。