吃了蜂蜜后，需避免与以下食物同食，以防健康风险1 豆腐豆腐富含蛋白质和钙，与蜂蜜中的酶结合后，可能生成不易消化的物质，阻碍营养吸收，并引发腹泻两者同食会加重肠胃负担，尤其对消化功能较弱者更需注意2 韭菜韭菜含大量粗纤维，能促进肠道蠕动蜂蜜则具有润肠通便作用二者叠加可能导致肠道蠕动。
吃蜂蜜时需避免与以下两类食物同食1 韭菜韭菜富含维生素C，而蜂蜜中的矿物质如铁铜具有氧化性，两者结合会导致维生素C被氧化破坏，降低营养价值此外，蜂蜜与韭菜均具有促进肠道蠕动的作用蜂蜜含有的活性成分可刺激肠道，韭菜中的膳食纤维也能加速胃肠蠕动若同时食用，可能引发腹痛腹泻等。
蜂蜜不能与以下食物同食，否则可能引发不良反应豆腐豆腐性寒，能清热散血，与蜂蜜同食易导致腹泻蜂蜜中的酶类与豆腐中的矿物质植物蛋白有机酸结合，可能阻碍人体正常生化反应图示为豆腐与蜂蜜同食可能引发的健康风险葱蜂蜜中的有机酸酶类与葱中的含硫氨基酸发生反应，可能生成有毒。
2 高糖食物蜂蜜本身含糖量较高约70%80%，若再食用巧克力蛋糕糖果等高糖食物，会导致短时间内糖分摄入过量过量糖分会刺激胰岛素分泌，引发血糖剧烈波动，长期如此可能增加肥胖糖尿病及心血管疾病的风险此外，高糖环境还可能促进口腔细菌滋生，损害牙齿健康3 富含维生素C的食物蜂蜜中的矿。
蜂蜜不能与以下食物同时食用，且部分人群需慎食一需避免搭配的食物 1豆腐蜂蜜中的酶类可能与豆腐中的矿物质植物蛋白结合，形成不易吸收的复合物，降低营养利用率2韭菜韭菜富含维生素C，但易被蜂蜜中的矿物质如铜铁氧化破坏，导致营养流失3葱葱中的含硫化合物可能与蜂蜜中。
2 豆腐豆腐与蜂蜜均属寒性食物，同时食用可能刺激肠胃，引发腹泻腹胀等消化不良症状尤其是脾胃虚寒者，需严格避免此类搭配3 葱葱与蜂蜜同食可能引发眼部不适，轻者眼睛干涩红肿，重者可能导致视力下降甚至失明这一反应可能与两者化学成分相互作用，产生刺激性物质有关4 莴苣莴苣性凉，与。
蜂蜜不能与以下食物同食，且特定人群需谨慎食用一需避免同食的食物 豆腐蜂蜜中的酶类与豆腐中的矿物质植物蛋白结合，可能生成不易消化的复合物，影响营养吸收，长期同食可能降低两者营养价值韭菜蜂蜜中的矿物质如铁铜会破坏韭菜中的维生素C，降低其抗氧化能力，同时可能引发肠胃不适。
蜂蜜不能与豆腐韭菜葱豆浆莴苣鲫鱼同食，具体原因如下豆腐豆腐性寒，能清热散血，与蜂蜜同食会导致腹泻韭菜韭菜含有丰富的维生素C，容易被蜂蜜中的矿物质氧化而失去作用葱蜂蜜中的有机酸酶类遇上葱里的硫氨基酸等，可能产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻豆浆豆浆蛋白质。
1 寒凉食物蜂蜜具有润肠通便的作用，而寒凉食物如西瓜梨苦瓜冬瓜螃蟹生蚝等可能加重脾胃虚寒两者同食易引发腹痛腹泻，尤其对脾胃功能较弱者症状更明显2 辛辣食物葱蒜辣椒等辛辣食物易助火生热，损伤脾胃蜂蜜虽能润燥，但与辛辣食物同食会加重脾胃负担，并可能降低蜂蜜的滋补。
蜂蜜不宜与葱豆腐韭菜豆浆等食物一起吃蜂蜜与葱一起吃可能会导致腹泻葱性温，能通阳活血驱虫解毒，而蜂蜜中含有多种酶类，葱与蜂蜜相遇后，蜂蜜中的有机酸和酶类会与葱中的含硫氨基酸等发生反应，产生有害物质，刺激肠胃，引起腹泻等不适症状蜂蜜和豆腐一起吃可能不利于人体健康豆腐。