女性长期过量饮用蜂蜜可能带来以下健康风险1 增加糖尿病患病风险蜂蜜中含有大量葡萄糖和果糖，属于高升糖指数食物长期过量摄入会导致血糖波动，刺激胰岛素分泌若胰岛素代偿功能逐渐减弱，可能引发胰岛素抵抗，进而增加2型糖尿病的发病几率尤其对于有糖尿病家族史或已存在血糖异常的女性，需严格控制蜂蜜摄入量2 导致。
缓解咳嗽蜂蜜中的黏性物质可覆盖喉部黏膜，减轻刺激，缓解因感冒或过敏引起的咳嗽，尤其对夜间咳嗽效果较明显改善消化功能蜂蜜含酶类如淀粉酶蛋白酶和益生菌，可能促进肠道蠕动，辅助缓解便秘，但需注意过量可能适得其反潜在的坏处糖分摄入过量蜂蜜含糖量高约80%，长期过量饮用可能。
导致体重增加蜂蜜含糖量高达75%80%，主要为果糖和葡萄糖，长期过量摄入会导致热量超标，引发脂肪堆积，增加肥胖2型糖尿病及代谢综合征风险损伤牙齿健康蜂蜜中的糖分被口腔细菌代谢后会产生酸性物质，腐蚀牙釉质，长期饮用且未及时清洁口腔，易导致龋齿牙周病等口腔问题引发过敏反应部分人群对。
女性长期过量饮用蜂蜜可能带来以下健康风险1 引发肥胖问题蜂蜜中富含葡萄糖和果糖，长期大量摄入会导致糖分在体内转化为脂肪并堆积尤其是每日摄入量超过合理范围如超过50克时，能量过剩会直接引发体重增加，增加代谢综合征风险2 加重体寒症状中医认为蜂蜜性偏凉，寒性体质的女性如易手脚冰凉经期腹痛者若长期大。
3改善肠道健康蜂蜜中的低聚糖和有机酸可促进有益菌增殖，调节肠道菌群平衡，辅助缓解便秘或轻度腹泻，但需配合充足水分摄入坏处1糖分摄入过量蜂蜜含糖量高达80%以上，长期过量饮用会导致热量超标，增加肥胖胰岛素抵抗及2型糖尿病风险，尤其需控制每日摄入量建议不超过12汤匙2过敏反应。
经常喝蜂蜜的坏处导致肥胖由于蜂蜜热量很高，过量饮用蜂蜜水，身体摄入的热量超出消耗，多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，从而导致体重增加，易胖人群尤其需要注意血糖升高蜂蜜中的糖分含量较高，长期大量饮用蜂蜜水可能会使血糖水平升高对于血糖高的人群，饮用蜂蜜水可能会加重病情，不利于血糖的控制。