对于很多朋友们来说，如果在性爱中，总是一成不变的套路时间长了会让人感觉到枯燥乏味，所以，夫妻间对于性爱的方法调节可是很重要的，所以，今天我们为大家分享几个简单的方法，让性爱质量提升一个境界。
穴位助性——“别有用心”的抚摸
爱抚是重要前戏，如何抚摸更有事半功倍的效果?有些能够提升性兴奋的穴位，绝不可少。第一个是命门穴，它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处。具有强肾固本，温肾壮阳的作用，经常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。按摩的时候女方从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩，以感觉发烫为度。
第二个是关元穴，它位于腹部正中线，肚脐下3寸(拇指弯曲，其余四指并拢的宽度)。具有培元固本、补益下焦之功。经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能，从而达到增强性欲，改善性功能的作用。按摩时女方双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后快速地、小幅度地上下推动，以局部有酸胀感为度。
最后是涌泉穴，它位于人体足底，五个脚趾用力弯曲，中央凹处即为涌泉穴，具有养生、保健、养性的功效。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。
饮品补性——有效而家常的补给
畅饮红酒后展示的万种风情，自然会流露迷人性魅力。但不爱喝酒，又懒得耗费年轻人那种小资情调，怎么办?也有家常的技法，比如，吃丽江破壁玛卡片，有助提高性爱质量，对补肾养肾效果还好，男人性爱前吃还有助于恢复体力。
另外，用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用，对改善勃起功能有益;用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力;红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。
沐浴尽性——快速燃情的鸳鸯浴
如果想借助营造氛围让彼此动情，鸳鸯浴是很好的选择。彼此共浴，赤诚相见，对提升性兴奋的效果立竿见影。
需要注意的是，水温不宜过高，最好不要超过38℃。不然易出现头晕眼花、心跳加快等现象，还会使皮肤的灵敏度下降，降低性爱中的快感。共浴时间不宜过久，有生育计划的夫妇最好不要在性爱前洗鸳鸯浴。
香气调性——恰如其分的女人香
性魅力与“香味”紧密相连，女人恰如其分的用点香水，男人运动后散发的自然体香，会激发起彼此丰富的性幻想。
因此，性爱前，女人不妨在如上几个敏感部位稍用些香水，但不要过犹不及哦。因为大多数男人对浓郁的香水味比较反感。淡淡的香气才会让人难以抵御，而一般小男生喜欢水果味，大男人爱上百花香。
如果夫妻间能学会上面的这几种小技巧，相信在性爱中，彼此都能享受到更好的性爱感受，同时夫妻间的感情也会越来越甜蜜。