蜂蜜水的作用与功效主要包括以下几点促进睡眠蜂蜜中的葡萄糖维生素以及镁磷钙等矿物质可以调节神经系统功能，有助于缓解神经紧张，从而促进睡眠吃法建议每晚睡前服用一匙蜂蜜促进伤口愈合蜂蜜具有抗菌作用，其酸度可以抑制细菌在创伤部位的生存，有助于减轻伤口的肿胀和疼痛，加速伤口愈合。
蜂蜜有补中润燥止痛解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱消化不良肺燥干咳肠燥便秘等疾病现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖维生素以及磷钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲促进睡眠的作用因此，每天睡觉之前取蜂蜜10毫升20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃。
能够促进体力的恢复，达到镇静安眠的效果可以选择蜂蜜水饮用，达到止痛和解毒的功效，对于脾虚的患者可以起到补充营养的效果，同时还可以起到润燥的作用，里面富含的葡萄糖酶以及果糖，可以给身体补充身体上所需要的营养成分要避免过量使用蜂蜜，以免出现嗓子疼痛，或者是出现口干的症状，还要多喝水。
市场上的蜂蜜琳琅满目，部分商家对蜂蜜的作用于功效也是漫天吹嘘，那么蜂蜜有哪些功效了这里给大家具体介绍下，希望对大家有所帮助缓解和恢复疲劳 蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，是大脑神经元所需要的主要能量元素，它能很快的被人体吸收利用，改善人体的血液循环，补充营养，缓解和恢复人体疲劳，它可以。